Úgy tűnik, hogy egyes tizenévesek könnyedén barátkoznak és tartják meg barátaikat, míg másoknak nehezükre esik kapcsolatokat teremteni.
Egy szülő számára aggasztó lehet, ha egy tinédzser szociálisan problémás. Természetes, hogy azt szeretné, ha a tinédzserének lenne egy baráti csoportja, és a társai között töltené az idejét, de az igazság az, hogy nem minden tinédzser vágyik a bulikkal és eseményekkel teli, mozgalmas társasági életre. Ami neked kínosnak és magányosnak tűnik, az lehet, hogy a tinédzserednek pont megfelelőnek tűnik.
Először is, először is: a szociális szorongás hozzájárulhat ahhoz, amit gyakran szociálisan esetlen viselkedésnek neveznek. Jó ötlet ismerni a szociális szorongás lehetséges jeleit, többek között:
-
Félsz azoktól a helyzetektől, amelyekben negatív megítélés éri
-
Aggódj amiatt, hogy megalázod magad
-
Erős félelem az idegenekkel való beszélgetéstől
-
Félj attól, hogy mások látják a szorongását
-
Félelem a nyilvános beszédtől (például az órai előadásoktól)
-
Félelem a szorongás fizikai tüneteitől, amelyek zavart okozhatnak, beleértve az elpirulást, a túlzott izzadást vagy a remegő hangot
-
A figyelem középpontjába kerülés következetes elkerülése
-
Az intenzív félelem vagy szorongás miatti szociális helyzetek elkerülése
A szociális szorongásos zavar jellemzően a tizenéves kor közepén kezdődik, bár korábban is kialakulhat. Ha a tinédzsered következetesen kerüli a társas helyzeteket, akkor a legjobb, ha segítséget kérsz egy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakembertől.
Rengeteg tinédzser érzi magát kínosan társasági helyzetekben, és a COVID-19 még jobban felerősítette ezeket az érzéseket. Mivel a tizenévesek a digitális technológia felé fordultak a kapcsolatok fenntartása érdekében, sokak számára nehézséget jelentett a személyes kapcsolatokba való visszailleszkedés és a mélyebb személyes kapcsolatok kialakítása.
6 mód, ahogyan a szülők segíthetnek
A szülők tehetnek néhány lépést annak érdekében, hogy segítsenek a tizenéveseknek megtalálni a saját szociális világuk édes pontját.
#1. Beszélgessünk el szívvel-lélekkel.
Az egyetlen módja annak, hogy valóban megtudjuk, mire van szüksége az egyes tinédzsereknek ahhoz, hogy teljesnek érezzék a szociális életüket, ha megkérdezzük őket. Bár igaz, hogy a magány a serdülőkorúak számára aggodalomra ad okot, nem minden tinédzser magányos.
Kezdje a szociális szükségletek felmérésével. Kérdezd meg a tinédzsert, hogy mit keres egy barátban, hogyan szereti a társasági életet (nagy csoportok? Néhány közeli barát? Online?), és mennyire vágyik társasági életre. Fontos, hogy ne feledje, hogy az iskola elég sok társas érintkezést kínál, ezért néhány tizenévesnek szüksége van a hétvégékre, hogy újra összeszedje magát.
Miután a tinédzser megállapította szociális szükségleteit, ötleteljen, hogy milyen akadályok állhatnak ezen szükségletek kielégítésének útjában, és mi segíthet a tinédzsernek leküzdeni ezeket az akadályokat. Sok tinédzser akkor tudja azonosítani, hogy milyen segítségre van szüksége, amikor a szüleivel együtt ötletel.
#2. Vegyük figyelembe az erősségeiket.
A "szociálisan esetlen" kifejezés valójában egy hiányosságokon alapuló megközelítést jelent a tinédzserek szociális életének megértéséhez. Változtassa át a gondolkodását az erősségeken alapuló megközelítésre. Milyen szociális készségekkel rendelkezik a tinédzsered, amelyeket ki tud használni? Van jó humorérzéke? Jó hallgatóság? Sok érdekes tényt tudnak?
Néha a tizenévesek kínosan érzik magukat, mert nem tudják, hogyan kezdjenek bele a társasági életbe. Ha az erősségek felől közelítjük meg a szocializálódást, az segít a tinédzsernek arra összpontosítani, hogy mi az, amivel már rendelkezik a társas helyzetekben.
#3. Gyakorolja a társas jelzések olvasását.
Az egyik dolog, ami nehéz lehet, az az, hogy mikor és hogyan lépjünk be egy csoportba. Míg egyes tizenévesek hangosan jönnek be, és nem gondolkodnak kétszer is, hogy megzavarjanak, mások mozdulatlanul és csendben állnak, várva a meghívásra. E két forgatókönyv között van a csoportokba való be- és kicsúszás édeskevéspontja.
A társas jelzések olvasása fontos szerepet játszik abban, hogy tudjuk, mikor és hogyan kell csatlakozni. A szemkontaktus keresése, egy kacsintás vagy integetés, vagy kézjelzés tudatja veled, hogy ez ' a megfelelő idő a belépésre. Ha viszont egy csoport elhallgat az Ön érkezésére, az egy magánjellegű vagy intenzív beszélgetést jelezhet. Ebben az esetben gyakorold, hogy valami olyasmit mondj, mint: " I just wanted to say Hi but I ''ll catch up with you later! "
A társas jelzések olvasásának gyakorlására remek módszer, ha elmegyünk enni vagy egy forgalmas helyre, és megpróbálunk beszélgetni. Ha segítséget kérsz egy könyvesboltban, ha beszélgetsz a pénztárossal az élelmiszerboltban, vagy ha üdvözlöd az embereket egy iskolai rendezvényen, mind jó hely a gyakorlásra.
#4. Segíts nekik közös érdeklődésű embereket találni.
A tiniket gyakran lefoglalja a tanulás, de egy önkéntes lehetőség vagy egy közös érdeklődés köré szerveződő klub nagyszerű hely lehet az interakcióra egy alacsony tétű környezetben. Azt is fontos megjegyezni, hogy az online fórumok, beleértve a játékokat és az online támogató csoportokat, nagyszerű hely lehet a tizenévesek számára, hogy más, közös érdeklődési körrel rendelkező tizenévesekkel lépjenek kapcsolatba.
#5. Szerepjáték kényelmetlen forgatókönyvek.
Ha a tinédzsered segítséget kér tőled a szociális készségekkel kapcsolatban, a szerepjáték nagyon hasznos eszköz lehet, de hagyd, hogy a tinédzsered vezesse ezt a játékot. Kérje meg a tinédzsert, hogy nevezzen meg néhány kellemetlen szociális helyzetet, amelyet megpróbál elkerülni, vagy nem tudja, hogyan kezeljen. Felváltva játszanak különböző szerepeket a jelenetben. Álljon meg, és kérdezze meg: " Mi az, aminek itt értelme van számodra? Hogyan szeretnél interakcióba lépni ebben a forgatókönyvben? "
Néha a tizenéveseknek szükségük van egy biztonságos térre, ahol kidolgozhatják, hogyan szeretnének más tizenévesekkel kapcsolatba lépni, mielőtt élőben kipróbálnák. Ellenállj a késztetésnek, hogy megmondd a tinédzsernek, mit tegyen. A felnőttek és a tinik különböző stílusban társalognak, és a tizenéveseknek olyan készségeket kell gyakorolniuk, amelyeket elég kényelmesnek éreznek ahhoz, hogy használjanak. Ötleteljenek együtt.
#6. Tiszteld a tinédzsered ' s igényeit.
Ez ' s mindig jó ötlet, hogy felülvizsgálja, hogy az igények felmérése (lásd, lépés #1), hogy megbizonyosodjon arról, ' re összpontosított igényeit a tini, és nem az, amit gondolsz, hogy a tini szüksége van. It ' s fejlődési szempontból megfelelő a tizenévesek számára, hogy lógni akarnak a szobájukban, vagy ragaszkodni egy vagy két közeli baráthoz.
Mindenekelőtt érezz együtt a tinédzsereddel. Ha észreveszed, hogy a tinédzsered küszködik, nagy valószínűséggel a tinédzsered is érzi a küzdelmet. Töltsön időt a tinédzserével való kapcsolatteremtésre, hogy tudassa velük, hogy ott van a támogatásra, a megoldásokra, vagy egyszerűen csak arra, hogy együtt töltsenek időt.
