Az egyéni terápia csodálatos forrás azon gyerekek számára, akiknek segítségre van szükségük a szorongás és a hangulatzavarok tüneteinek kezelésében, az érzelmek feldolgozásában, a különböző stresszorok (gyász, szociális problémák, alacsony önértékelés stb.) feldolgozásában és a hangulatuk javításában. Az egyéni terápia biztonságos teret biztosít a gyerekek számára, ahol verbalizálhatják küzdelmeiket és segítséget kérhetnek. Sok esetben a terapeutával való egyéni munka elegendő ahhoz, hogy a gyerekek leküzdjék a küzdelmeiket és megtanulják az önszabályozást.
Néhány gyerek azonban a csoportterápiából is profitál. Míg az egyéni terápia segít a gyerekeknek feltárni érzelmeiket, a stresszre adott válaszaikat és azokat a lépéseket, amelyeket megtehetnek érzelmi jólétük javítása érdekében, nem foglalkozik azokkal a konkrét nehézségekkel, amelyekkel a gyerekek az osztályteremben, a játéktéren vagy a kiscsoportokban szembesülnek.
A csoportterápia lehetőséget ad a terapeutáknak arra, hogy megnézzék, hogyan viszonyulnak egymáshoz a gyerekek csoportos keretek között. A szociális szorongással, gyenge szociális készségekkel vagy figyelmetlenséggel küzdő gyerekek esetében a csoportos környezet lehetőséget nyújt a terapeutának arra, hogy segítsen a gyerekeknek abban, hogy a többi gyerekkel együtt dolgozzák fel az akadályokat, amikor azok felmerülnek. A csoportterápia a gyásszal, zaklatással, szorongással és depresszióval, valamint más mentális problémákkal küzdő gyerekek számára is támogatást nyújthat.
A csoportterápia hatékony. Egy 56 tanulmányt vizsgáló metaanalízis megállapította, hogy a csoportterápiával kezelt gyerekek és serdülők 73%-a jobban járt a kezelés végén, mint azok 73%-a, akiket nem kezeltek.
Amikor egy gyermek küzd a szociális interakciós készségekkel, a szülők gyakran kérnek segítséget a gyermek kommunikációs és másokkal való kapcsolatteremtési képességének javításához. Az egyéni terápia során a gyermek konkrét célokat tűz ki, hogy ezeket a készségeket kezelje. Ilyen lehet például egy új barát megszerzése beszélgetés kezdeményezésével és aktív hallgatási készségek alkalmazásával. Ez segít a gyermeknek egy adott készség gyakorlásában. Csoportos környezetben azonban a gyermeknek lehetősége van arra, hogy a szobában lévő többi gyermekkel együtt dolgozzon ezeken a készségeken. Ha a gyermek szorongás miatt küzd a szociális interakciós készségekkel, a csoport biztonságában dolgozhat a beszélgetés kezdeményezésén egy másik gyermekkel.
Milyen csoportok állnak rendelkezésre a gyerekek számára?
Különböző csoportok állnak rendelkezésre a különböző problémák kezelésére. Általában a hasonló stresszhelyzeteken dolgozó gyerekek egy kis csoportját helyezik el együtt. A csoportok jellemzően kis létszámúak, körülbelül 8-10 résztvevő, a csoport jellegétől függően. Egyes esetekben a csoportok nemek szerint szerveződnek, de sok csoport egy adott probléma feldolgozására összpontosít (pl.: szociális készségek, szorongás stb.). Példák a csoportterápiára:
-
Dialektikus viselkedésterápia (DBT): Ez az egyéni pszichoterápia és a csoportos készségfejlesztő órák kombinációját hangsúlyozza, hogy segítse a gyerekeket megtanulni és új stratégiákat alkalmazni érzelmi működésük javítására. A tanult készségek közé tartozik az éberség, az érzelmek szabályozása, a szorongástűrés és az interperszonális hatékonyság. A dialektikus viselkedésterápia a kognitív viselkedésterápia (CBT) elterjedtebb gyakorlatának ága. A DBT-t eredetileg a borderline személyiségzavarban (BPD) szenvedő egyének segítésére fejlesztették ki.
-
Folyamatcsoportok: Ezek a csoportok segítenek a gyerekeknek biztonságos és támogató környezetben leküzdeni a pszichoszociális stresszeket. Gyászcsoportok, megfélemlítéssel foglalkozó társadalmi csoportok, étkezési zavarokkal foglalkozó csoportok, játékterápiás csoportok és felhatalmazást biztosító csoportok a folyamatcsoportok példái. A folyamatcsoportos terápia hatékony eszköz, amely segít a gyerekeknek megtanulni, hogyan bízzanak másokban, hogyan osszák meg tapasztalataikat, amelyeket egyébként elzárhatnának, és hogyan adjanak és fogadjanak el támogató visszajelzést a társaknak, illetve tőlük.
-
Szociális készségek csoportjai: Ezek a csoportok készségfejlesztő gyakorlatokat és gyakorlást foglalnak magukban az életkoruknak megfelelő társaikkal. A szociális készségcsoportok jellemzően a fiatalabb, körülbelül 2-8 éves gyermekek szociális készségek fejlesztésére irányulnak. A szociális készségekkel foglalkozó csoportterápiás foglalkozások szerepjáték gyakorlatokat is tartalmazhatnak, hogy segítsenek a gyerekeknek jobban megérteni, hogyan kezdjenek el beszélgetéseket, valamint a megfelelő testbeszédet.
-
Kognitív viselkedésterápiás (CBT) csoportok: Ezek a csoportok segítenek a gyerekeknek azonosítani a pontatlan gondolkodást, amely megerősíti a negatív viselkedést, és általában egy adott kérdésre összpontosítanak. A CBT csoportok különösen hatékonyak a szorongásos rendellenességek esetén. Tudjon meg többet a CBT-ről itt.
Ne feledje, hogy fontos olyan ütemtervet készíteni, amelyet Ön és gyermekei be tudnak tartani a csoportterápiás foglalkozásokkal.
Hogyan profitálhat a gyermekem a csoportterápiából?
A csoportterápia erősítheti az önbizalmat és az asszertivitást, és képessé teheti a gyerekeket arra, hogy elkerüljék a negatív társas nyomást. A csoportterápia olyan eszközökkel is felvértezheti a gyerekeket, amelyekkel feldolgozhatják és kezelhetik a negatív érzelmeket, és feldolgozhatják a stresszt és a szorongást. Nézze meg a gyerekeknek szóló csoportterápia alábbi előnyeit:
Üdvözölje a társadalmi magabiztosságot
Az összetett érzelmi problémák feldolgozása egy kortárs csoporttal segít a gyerekeknek megtanulni a másokkal való kapcsolat új módjait. A csoportmunkán keresztül a gyerekek megtalálják a hangjukat, és biztonságos környezetben, terapeuta visszajelzései mellett gyakorolják az új készségeket.
Búcsúzzon el a kezelhetetlen érzelmi stressztől!
A gyerekek gyakran úgy érzik, hogy a stresszorokra adott érzelmi reakcióik túlterheltek. A csoportok olyan helyet kínálnak a gyerekeknek, ahol levezethetik érzelmeiket, kapcsolatot teremthetnek más gyerekekkel, és együtt érezhetnek egymással. Ez csökkenti a stressz-szintjüket.
Úgy fogják érezni, hogy meghallgatják és támogatják őket
Amikor a gyerekek szorongással, depresszióval és más mentális problémákkal küzdenek, gyakran érzik magukat elszigeteltnek vagy egyedül. Úgy érzik, hogy mások nem értik meg őket. A csoportok segítenek a gyerekeknek abban, hogy meghallgatottnak és ismertnek érezzék magukat. Segítenek abban is, hogy a gyerekek megtanuljanak nyíltan beszélni a küzdelmeikről, és tanuljanak a társak példamutatásából.
Barátságok ápolása
Akár egy szociális készségekkel foglalkozó csoportba iratkozik be gyermeke, hogy megtanulja a barátságteremtő készségeket, akár egy támogató csoportba, ahol olyan gyerekeket támogatnak, akiket zaklattak, a barátságok a csoport hatására javulni fognak. A gyerekeknek nincs rengeteg lehetőségük arra, hogy a szociális készségekről érdemi visszajelzést kapjanak a pillanatban. A csoportmunka révén a gyerekek megtanulják, hogy együtt érezzenek, támogassák és törődjenek társaikkal. Ez pozitív barátsági készségeket eredményez a saját közösségükben.
Olyan kommunikációs készségekre tesznek szert, amelyek egy életre szólnak.
Nehéz lehet megtalálni a megfelelő szavakat, amikor negatív érzelmek árasztják el az embert. Azok a gyerekek, akik még nem tanultak meg kommunikációs eszközöket, a végén frusztrációt vagy szomorúságot tapasztalhatnak a düh közlésével, vagy egyáltalán nem kommunikálhatnak. A csoportterápia lehetőséget nyújt a gyerekeknek arra, hogy gyakorolják az érzelmeik verbalizálását és feltárását társaikkal. Ez segít a gyerekeknek hatékony kommunikációs eszközöket építeni, amelyeket akkor használhatnak, amikor bajban vannak.
Vannak olyan körülmények, amelyek esetén a csoportterápia nem ajánlott a gyermekek számára? Azok a gyerekek, akik krízisben vannak vagy öngyilkossági gondolatokkal küzdenek, nem alkalmasak a csoportterápiára. Ráadásul ahhoz, hogy a legtöbbet hozzák ki a csoportterápiából, a gyerekeknek hetente kell részt venniük. A távolság és az időbeosztás ezt egyesek számára megnehezítheti. Végül, a jelentős szociális szorongással küzdő gyerekek a kezelés kezdeti szakaszában nem biztos, hogy készen állnak a csoportra, mivel a csoportos beszélgetés nehéz lehet.
Eltekintve ezektől a helyzetektől, a csoportterápia kiváló lehetőség lehet sok, különböző mentális problémákkal küzdő gyermek számára.
Hogyan találhatok csoportot a gyermekemnek?
Néhány csoport nyitott és folyamatos, ami azt jelenti, hogy a gyerekek bármikor csatlakozhatnak, míg mások zártak, és meghatározott kezdettel és véggel rendelkeznek. Az iskolai tanácsadó kiváló forrás a környékbeli csoportok felkutatására, és mindig jó ötlet, ha az alapellátó orvossal konzultálsz az ajánlásokért.
Ha a csoportterápia egyéni terápiával párosul, hogy konkrét interperszonális problémákat dolgozzanak fel, hatékony és támogató erőforrás azon gyerekek számára, akiknek további szociális támogatásra és készségfejlesztésre van szükségük a szociális-érzelmi szükségleteik kielégítése érdekében.
