A major depressziós zavar (MDD), más néven klinikai depresszió az Egyesült Államokban az egyik leggyakoribb mentális zavar, amely a 18 éves és idősebb felnőttek 7,1%-át (becslések szerint 17,3 millió főt) érinti.¹ Becslések szerint 21 millió felnőtt - a lakosság több mint 8%-a - szenvedett már legalább egy depressziós epizódban.
A depresszió bármely életkorban jelentkezhet, de a kialakulásának valószínűsége a pubertáskorban nő, és a 20-as években éri el a csúcspontját.² Gyakori a terhesség alatt vagy szülés után is. Fontos, hogy kezelést keressünk, mivel a kezeletlen depresszió összefügg az öngyilkosság, a kábítószer-használati zavarok és a krónikus fizikai állapotok, köztük a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a hátproblémák fokozott kockázatával.
A major depressziós zavar tünetei
A súlyos depresszió olyan súlyos betegség, amely hatással van a működésre és a mindennapi tevékenységekben való részvételre. Ez nem egyszerűen egy átmeneti rosszkedv, hanem tartós, legyengítő szomorúság vagy rossz hangulat. A tünetek változatosak lehetnek, és érzelmi és fizikai változásokat egyaránt magukban foglalhatnak. A depresszió gyakori tünetei a következők lehetnek:
-
Gyakori sírás és elsöprő szomorúság érzése
-
A reménytelenség és az értéktelenség érzése
-
Változások az alvási szokásokban
-
Ingerlékenység vagy harag
-
Változások az étkezési szokásokban, beleértve a jelentős súlycsökkenést vagy -gyarapodást
-
Az öröm elvesztése a normál tevékenységek során
-
Fizikai panaszok, beleértve a fejfájást, az izomfájdalmakat és a gyomor-bélrendszeri zavarokat
-
Koncentrálási nehézség
-
Öngyilkossági gondolatok
A depresszió tünetei megnehezíthetik a szokásos napi tevékenységek végzését, és negatívan befolyásolhatják a foglalkoztatást vagy az iskolai tanulmányokat, a kapcsolatokat vagy a szociális működést, valamint a működés egyéb területeit.³ Ezen okok miatt a súlyos depresszióban szenvedő személy számára kihívást jelenthet, hogy segítséget kérjen és végigvigye a kezelést.
Hogyan találhatok segítséget
A depresszió szakszerű kezeléssel kezelhető, bár a kezelés sikerességi aránya és időtartama a depresszió súlyosságától függően változik. A rendelkezésre álló kezelések és a segítség megtalálásának megértése kevésbé megterhelővé teszi a folyamatot. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a Hogyan találhat megfizethető terápiát. A Mire számíthat az első terápiás ülésen rövid videókat is talál.
Kezelések a depresszió ellen
Bár a kezelés egyénre szabott, számos standard kezelés ajánlott:
-
Kognitív viselkedésterápia
-
Folyamatorientált beszédterápia
-
Gyógyszer
-
Családterápia
-
Szükség esetén kórházi kezelés
-
Szükség esetén bentlakásos kezelés
-
Alternatív kezelések (táplálkozási tervek, edzéstervek, meditáció vagy mindfulness stratégiák)
-
Kognitív viselkedésterápia
-
Folyamatorientált beszédterápia
-
Gyógyszer
-
Családterápia
-
Szükség esetén kórházi kezelés
-
Szükség esetén bentlakásos kezelés
-
Alternatív kezelések (táplálkozási tervek, edzéstervek, meditáció vagy mindfulness stratégiák)
-
Kognitív viselkedésterápia
-
Folyamatorientált beszédterápia
-
Gyógyszer
-
Családterápia
-
Szükség esetén kórházi kezelés
-
Szükség esetén bentlakásos kezelés
-
Alternatív kezelések (táplálkozási tervek, edzéstervek, meditáció vagy mindfulness stratégiák)
Hogyan találjuk meg a megfelelő terapeutát
A terapeuta iránti bizalom alapvető szerepet játszik a kapcsolat kialakításában. Ahhoz, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb terapeutát, ajánlott több terapeutával is beszélnie.
Készüljön fel arra, hogy olyan kérdéseket tegyen fel a potenciális terapeutáknak, amelyek gyakorlati kérdésekre és kezelési stratégiákra egyaránt kiterjednek. Vegye figyelembe ezeket a kérdéseket, amikor potenciális terapeutákkal beszél:
-
Elfogadja a biztosításomat?
-
Gyermekekre, felnőttekre, családokra vagy mindháromra szakosodott?
-
Milyen tapasztalatai vannak a súlyos depressziós rendellenesség kezelésében?
-
Ha gyógyszerre van szükségem, felírhatnád nekem, vagy utalhat valakihez, aki tud?
-
Mik a hitelesítő adatai?
-
Mi a kezelési megközelítése?
-
Hogyan segítesz nekem legyőzni a depressziót?
-
Várhatóan meddig tart a kezelés?
-
Mi történik, ha a szokásos időkereten belül nem érzem jobban magam?
-
Vannak-e olyan dolgok, amelyeket egyedül tehetek a kezelési eredmény javítása érdekében a terápia mellett?
-
Általában havonta hány foglalkozást biztosít egy depressziósnak?
-
Mi van, ha már nem engedhetem meg magamnak a kezelés költségeit?
-
Adsz-e csúszó skála arányokat?
Ha megvan a kérdések listája, itt az ideje, hogy referenciákat keressen. Ha ismer olyan embereket a környezetében, akik depresszióban szenvednek (vagy szenvedtek), kérdezze meg őket. A szájpropaganda nagyszerű módja lehet annak, hogy találjon egy jó párost. Ha ez nem lehetséges, kezdje az orvosával. ' Mindig jó ötlet, hogy ha major depressziós zavarra gyanakszik, menjen el egy orvosi vizsgálatra, mert bizonyos orvosi problémák hasonló tüneteket okozhatnak. Ha a depresszió tüneteinek okaként kizárták az egészségügyi feltételeket, kérjen háziorvosától egy listát a terapeutákhoz való beutalókról.
Ha még mindig további ajánlásokra van szüksége, a biztosító, a helyi kórházak és járóbeteg-szakrendelők rendelkeznek beutalórendszerrel. Online is kereshet terapeutát a Mentális egészségügyi források oldalon felsorolt források egyikénél.
