Nem arról van szó, hogy nincsenek olyan vörös zászlók, amelyek a nárcizmust jelzik a randizás során, hanem arról, hogy a nárcizmus sok árulkodó vonása a házasságkötés után válik hangsúlyosabbá.
" A házassággal - és a szülőséggel - nagyobb az egymásra utaltság, több az igény" - mondja Ramani Durvasula, Ph.D., a Should I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with a Narcissist (Maradjak vagy menjek: Hogyan éljünk túl egy kapcsolatot egy nárcissal) című könyv szerzője. " És ez gyakran nem játszik jól az egocentrikus nárcisztikusokkal. "
Lehet, hogy a kedvesed valójában nárcisztikus? Íme néhány jel, ami segíthet eligazodni.
Jelek, hogy egy nárcisztikushoz mentél feleségül
Néhány dolog, ami vonzotta Önt a partneréhez, mint például az önbizalom, az asszertivitás és a nagy személyiség, valójában ugyanazok a tulajdonságok lehetnek, amelyek a nárcizmusát táplálják. A jelek közül sem minden nyilvánvaló, és némelyiknél elgondolkodhatsz azon, hogy nem veled van-e a probléma, hanem velük.
#1: Elszigeteltnek érzed magad
Mindenkivel megesik, hogy egy nagy életváltozás (házasság! babák!) után eltávolodik néhány barátjától, de ha az élete most tele van megszakadt kapcsolatokkal, itt az ideje megállni és újraértékelni.
" A házasságkötés után a nárcisztikusok gyakran elszigetelik házastársukat a barátaiktól egy lassú és módszeres folyamat révén" - mondja Cristina Dorazio, PhD, pszichológus, aki egyéni és párterápiát is nyújt New Yorkban. A jelentős másik lehet, hogy például elmegy érvelni, hogy miért nem ' nem kedveli a barátodat. (Mások rosszmájúsága nagyon gyakori nárcisztikus viselkedés, jegyzi meg a Journal of Personality and Social Psychology című folyóiratban megjelent kutatás.)
" Ebben nagyon jók tudnak lenni, még azt is megkérdőjelezik, hogy miért is voltatok egyáltalán barátok" - mondja Dorazio. Ez különösen igaz azokra a barátokra, akik "rájöttek" a nárcisztikus házastárs viselkedésére.
#2: Önt gázfényben tartják
Miért nem érted a viccet? Soha nem mondtam ilyet! Miért vagy mindig ilyen dühös? Paranoiás vagy. Miért nem tudod elengedni a múltat? Soha senki nem fog úgy szeretni, mint én. Ezek a kérdések és mondatok gyakran a nárcisztikusok szokásos kérdései.
" Ez mind a gázfényeztetés része" - mondja Durvasula. Itt az egyén szavakkal vagy viselkedéssel kételkedésre készteti Önt, és összezavarja saját valóságát. " Soha nem láttam még olyan nárcisztikus házasságot, amelyben ne történt volna gázfényeztetés " - mondja Durvasula.
#3: A dicséret úgy néz ki, mint
Mielőtt összeházasodtak, jó esély van rá, hogy a mostani házastársad elhalmozta a hízelgéssel. (A nárcisztikusok tudják, hogyan kell udvarolni.) Az I Dos után azonban ez gyakran drámaian megváltozik. Most már előfordulhat, hogy a bókok csak akkor érkeznek, amikor mások társaságában van.
" Ez lehetővé teszi a nárcisztikus számára, hogy mások előtt nagyszerű férjnek tűnjön, és megcáfolja azokat a panaszokat, amelyeket később esetleg megosztasz vele kapcsolatban" - mondja Dorazio.
Egy másik hízelgő csavar: míg az önnek címzett bókok elszállhatnak, a nárcisztikus inkább a környezetében lévő másoknak szólnak. " Ezt azért teszik, hogy táplálják a bizonytalanságodat" - mondja Dorazio.
#4: Olyan érzés, mintha a partnered féltékennyé akarna tenni téged
A mások dicséretén túl a nárcisztikus személy a szemed láttára beszélhet dicsérően az exéről, vagy flörtölhet valakivel. Ez nem véletlen vagy ártatlan melléfogás, hanem stratégiai lépés, amelynek célja, hogy féltékenységet keltsen benned - olvasható a Personality and Individual Differences című folyóiratban 2017-ben megjelent jelentésben. A saját bizonytalanságod szításán túl a kutatók megjegyzik, hogy a nárcisztikusok azért teszik ezt, hogy kontrollt gyakoroljanak, és hogy
Van féltékenység is
A féltékenység nem ritka reakció, amikor egy baba csatlakozik egy nárcisztikus családjához, mondja Suzanne Degges-White, PhD, a DeKalb-i Northern Illinois Egyetem tanácsadási és felsőoktatási tanszékének professzora és elnöke: " A nárcisztikus partner neheztelhet a gyermekgondozásra fordított idő miatt, ezért elkezdhet ragaszkodni ahhoz, hogy több figyelmet fordítson a házasságra, mint a gyermekre. "
Ez azonban nem általános. Egyes nárcisztikusok ugyanis drámai módon kizárólag a babára helyezik át a hangsúlyt. " Ezek a nárcisztikusok a gyermeket saját maguk kiterjesztésének tekinthetik, ezért a gyermeket maguk mellé állítják, önt pedig a figyelem és a családban való részvétel szempontjából háttérbe szorítják" - mondja Degges-White.
#6: A szülői képességeidet kritizálják
" A nárcisztikusok gyakran a házastársuk szülői készségek hiányára fogják gyermekeik minden vélt "rossz" viselkedését ", mondja Dorazio. Súlyosbítva a sérülést, a nárcisztikusok gyakran nem vesznek részt annyira, mint a házastársuk a gyermeknevelésben - és gyakran a karrierjüket használják ürügyként arra, hogy kihátráljanak a felelősség alól. " Valójában, ha a nárcisztikus férj az egyedüli családfenntartó, vagy több pénzt keres a házasságban, akkor gyakran ezt használják ellenérvként arra, hogy nem gondoskodnak a gyerekekről " - mondja Dorazio.
#7: "Megbíznak" a családodban
A nárcisztikusok definíció szerint önző emberek, akikből hiányzik az empátia. Tehát ez ' s nem sokkoló, hogy ' d valószínűleg forduljon a támogató rendszerhez, hogy panaszkodjon és részvétet nyilvánítson az ilyen típusú viselkedésről. A bökkenő? Nagyon jól tudja, hogy te ' d valószínűleg ezt teszed, a nárcisztikus beszélhet a családoddal és a barátaiddal, mielőtt neked lenne rá lehetőséged. " A nárcisztikus azt mondhatja, hogy ' s aggódik, hogy te ' re egy kicsit ' off ' mostanában ", mondja Dorazio. " Mert ha előbb elmondja a problémás viselkedésedet, akkor leveszi magáról a terhet. "
#8: Az aláírás "szerelmi bombák" fogyatkoznak
Amikor randiztak, valószínűleg elárasztották a rajongás jeleivel, mint például az állandó szerelmes üzenetek, virágküldések és meglepetés ajándékok. (Azt gondoltad, ilyen érzés, amikor levesznek a lábadról!) A házasságkötés után azonban - puff - minden megszűnik. " A házasság révén meghódítottak, így a "szerelmi bombákkal" való udvarlásra már nincs szükség" - mondja Dorazio, megjegyezve, hogy ezek az extravagáns megnyilvánulások azonban gyakran visszatérhetnek, de csak akkor, ha a házastársad akar valamit tőled.
" Például, ha meglepnek egy utazással, akkor elvárható, hogy háládat egy nagyon konkrét módon mutasd ki, például egy bizonyos módon öltözködj az utazás alatt, vagy légy elérhető a szexre, amikor a házastársad akarja ", mondja Dorazio.
#9: Elismerik!
Egy több mint 2200 embert vizsgáló tanulmány szerint valójában elég könnyű azonosítani a nárcisztikusokat. Egyszerűen csak meg kell kérdezni tőlük a következőket: Mennyire ért egyet ezzel az állítással? "Nárcisztikus vagyok." És ugyanakkor meg kell határoznod a " nárcisztikus " fogalmát is, megjegyezve, hogy az egoista, önző, önző és hiú embert jelent. A kutatók azt közvetítették, hogy ez azért működik, mert akik nárcisztikusak, szinte büszkék rá.
Hogyan kezeld a nárcisztikusodat
" A nárcisztikusok általában nem érzékelik viselkedésüket problémaként. Ehelyett úgy érzik, hogy ők " tökéletesen rendben vannak, és másoknak problémáik vannak ", jegyzi meg Degges-White. Ez nem jelenti azt, hogy nincs remény. Itt van néhány tipp az áruló vizeken való gázoláshoz.
A házastárs dilemmája
A házasság még a legjobb körülmények között is kemény munka. A társadalom és a családok pedig azt hirdetik, hogy a házasság " jóban-rosszban ". " Ráadásul a nárcisztikusok általában nem fogadják jól a kritikát vagy a javaslatokat. Így nem meglepő, hogy aki egy nárcisztikus házastárssal marad, hajlamos lehet tolerálni vagy figyelmen kívül hagyni a nárcisztikus viselkedését.
Sajnos a viselkedés eltűrése azt is jelenti, hogy megengeded. Amikor teret engedsz a viselkedésüknek, akaratlanul is lehetővé teszed a nárcisztikusnak, hogy befolyásolja és irányítsa az életedet. A folyamat során elkezdheted elveszíteni vagy megtagadni azt, ami fontos neked, beleértve a reményeidet, álmaidat és a feltétel nélküli szeretet iránti igényedet.
Lehet, hogy úgy érzi, hogy csak átmenetileg tűri a házastársa rossz viselkedését, miközben reméli vagy hisz a házasságuk más jövőjében. Azt képzeli, hogy a kapcsolat valahogy magától jobb lesz, vagy visszatér ahhoz az időhöz, amikor a dolgok még jól mentek.
A nárcisztikusok kapcsolataira vonatkozó kutatások azonban azt mutatják, hogy bár a nárcisztikus személy a kapcsolat elején felértékelheti partnerét, a kapcsolat előrehaladtával csak még inkább a saját vágyaira és szükségleteire fog összpontosítani - a másik és a kapcsolat rovására.
Bármennyire is szeretnél reménykedni a változásban, nagyon fontos felismerni, hogy a puszta kitartás és az elviselés nem fog javítani a nárcisztikus viselkedésén. Akarniuk kell, és dolgozniuk kell a változásért.
Csalás
A PLOS One című folyóiratban közzétett 2020-as tanulmány a nárcizmus, a hűtlenség és a párkapcsolati elégedettség közötti kapcsolatokat vizsgálta fiatal felnőttek körében. A kutatók megállapították, hogy a nárcizmus a hűtlenség előrejelzője volt. Más szóval, az NPD-s emberek nagyobb valószínűséggel csalják meg a partnerüket, mint az általános népesség.
A nárcisztikusok különböző okokból csalnak, többek között az empátia hiánya miatt. Egy 2014-es személyiségzavarokról szóló jelentés szerint az empátia hiánya az NPD egyik fő megkülönböztető jegye.
Amikor egy nárcisztikus házastárs megcsal, nem feltétlenül érti, hogy tettei hogyan hatnak másokra. A nárcisztikusok általában jelen-központúak, elsősorban a pillanatnyi vágyaikkal törődnek, kevéssé törődve mások érzéseivel.
Amikor a partnered megcsal, természetes, hogy azon gondolkodsz, mit csináltál rosszul. De a partnere hűtlensége nem az ön hibája. Az átlagember, aki megcsalja, némi bűntudatot érez, de amikor egy nárcisztikus félrelép, általában nem gondol arra, hogy ez egyáltalán nem érinti a partnerét.
Nem szeretve érzem magam
Gyakran érezheti úgy, hogy nem szeretik, ha egy nárcisztikus emberrel házasodik, ami szintén nem az ön hibája. A Journal of Social and Personal Relationships című folyóiratban megjelent 2019-es tanulmány szerint az NPD-s emberek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megnehezítik a másik ember szeretetét.
A nárcisztikus házastársad nem biztos, hogy képes támogatni téged, vagy valódi érzelmeket mutatni. Bármilyen szeretetet vagy ragaszkodást mutatnak, azt gyakran csak a saját hasznukra adják.
Lehetséges, hogy a házastársad már a kapcsolat elején éreztette veled, hogy szereted. Talán még azt is éreztette veled, hogy te vagy a legfontosabb ember a világon. De az idő előrehaladtával valószínűleg elkezdett figyelmen kívül hagyni és leértékelni téged.
A nárcisztikusok jók abban, hogy a hozzájuk közel álló emberek egyszerre érezzék magukat szeretve és nem szeretve, ami zavaró és érzelmileg kimerítő lehet. A nárcisztikusok általában azt akarják, hogy szeretve érezd magad, hogy te is szeresd őket, és kielégítsd az imádat iránti igényüket. Ugyanakkor azt is akarják, hogy úgy érezd, nem érdemled meg a szeretetet, és rajtuk kívül senki sem szerethet téged.
Ez a konfliktus ahhoz vezethet, hogy érzelmileg függővé válsz, ami kevésbé valószínűvé teszi, hogy elhagyod. Ha aggodalmát fejezi ki a házastársa ' s viselkedésével kapcsolatban, vagy fontolóra veszi, hogy elhagyja őket, valószínűleg megtalálja a módját, hogy visszahúzza Önt a változás, az ajándékok és az extra figyelem ígéretével. Ők is (vagy alternatívaként) fenyegetéseket fogalmazhatnak meg.
A szeretet nem függhet az abszolút engedelmességtől vagy a saját - pénzügyi, érzelmi, fizikai, lelki vagy szociális - szükségleteink elnyomásától. A szeretetnek feltétel nélkülinek kell lennie. Mindenki, beleértve téged is, megérdemli ezt a fajta szeretetet.
Pénzügyileg megrekedt vagy kihasznált emberek
A nárcisztikusok ügyesek abban, hogy anyagilag kihasználják a házastársukat. A National Coalition Against Domestic Violence szerint a családon belüli erőszak áldozatainak 99%-a tapasztal pénzügyi visszaélést. A pénz a bántalmazó kapcsolat elhagyásának legjelentősebb akadálya.
Ha ön egy nárcisztikus ember felesége, előfordulhat, hogy ön dolgozik és mindent fizet, miközben a partnere nem hajlandó dolgozni. Vagy a partnere minden pénzt, amit megkeres, megtart magának.
A nárcisztikus ember a pénzt arra is használhatja, hogy megbüntesse a partnerét. Ha megkapják, amit akarnak, lehet, hogy anyagilag (ajándékkal vagy pénzzel) jutalmazzák meg. Ha bántóak vagy kegyetlenek, visszatarthatják a pénzt, akár valódi szükségletre (például háztartási eszközökre, élelmiszerre, ruhára stb.), akár olyasmire, amit egyszerűen csak szeretnél. Ha teheti, próbáljon meg felkészülni - tegyen félre némi pénzt az alapvető kiadásokra, vagy arra az esetre, ha úgy találja, hogy gyorsan el kell hagynia egy nem biztonságos helyzetet.
Nehéz lehet egy nárcisztikus emberrel házasnak lenni. Ha nárcisztikus házastársa hajlandó segítséget kérni, akkor lehetséges lehet, hogy sikeresen navigáljanak a házasságukban. De ha erre nem hajlandó, akkor mindig dönthet úgy, hogy a házasságból való kilépéssel keresi a lelki békét és a gyógyulást.
