A szerkesztő megjegyzése: Ez a történet először 2018-ban jelent meg, a floridai Parklandben található Marjory Stoneman Douglas középiskolában történt lövöldözést követően. A tragédia 2022. május 24-én ismét lecsapott, amikor egy texasi általános iskolában egy másik tinédzser újabb elképzelhetetlen erőszakos cselekményt követett el, és 19 diák és két tanár életét oltotta ki. A lövöldözések túlságosan is gyakorivá váltak az Egyesült Államokban. A Psycom ezt a történetet frissítette és újra közzétette, túl sokszor.
Mivel az iskolai lövöldözések sajnos egyre gyakoribbá válnak, nehéz nem elgondolkodni azon, hogy ezek hogyan hatnak az iskolába járó gyerekekre. Vajon a mai gyerekek jobban aggódnak a saját biztonságuk fenntartása miatt, mint a matek házi feladatuk miatt? Képtelenek koncentrálni, ha a közelmúltbeli iskolai lövöldözések áldozatainak képeit nézegetik, amelyek saját magukra emlékeztetik őket? Idegesek és hiper-figyelmesek más gyerekekkel szemben, akiket esetleg veszélyesnek tartanak?
Akár szülő, rokon, edző, tanár vagy a közösség tagja, aki diákokkal dolgozik és törődik velük, fontos megérteni a mai gyerekek félelmeit és érzéseit. Szakértőket kérdeztünk arról, hogy az iskolai lövöldözések milyen hatással vannak az amerikai fiatalok fejlődő agyára, és mit tehetsz, hogy családod biztonságban érezze magát. A következőket szeretnék, ha tudnád.
Figyelje a viselkedésbeli változásokat
A gyerekek, akárcsak a felnőttek, gyakran átélnek sokkot, dühöt, szomorúságot, félelmet és tehetetlenséget, amikor megtudják, hogy emberek halnak meg váratlanul és brutálisan fegyveresek keze által. A kevésbé fejlett kommunikációs és érzelemfeldolgozási készségek miatt azonban a gyerekek (életkoruktól és fejlettségi szintjüktől függően) másképp fejezik ki gondolataikat és érzéseiket, mint a felnőttek.
A gyermekeknek fokozott rémálmai, tolakodó gondolatai, hirtelen hangulatváltozásai és megváltozott játékviselkedéseik lehetnek (pl. lövöldözés eljátszása, haldoklás vagy az iskolai lövöldözés más aspektusainak utánzása stb.)
A traumatikus élményt követő fájdalmakról és fájdalmakról is beszámolhatnak a testükben. A különösen szorongó vagy szorongó gyermekek fejlődésében visszalépés tapasztalható, például az ágybavizelés, a ragaszkodás és a dühkitörések növekedése.
Fontos, hogy a gyermek érzelmi és viselkedésbeli megjelenésében bármilyen változást keressünk, miután több és különböző kontextusban traumatikus élményeknek volt kitéve. Az, ahogyan a gyermek otthon viselkedik, nem biztos, hogy az, ahogyan a gyermek az óvodában, a szupermarketben vagy a játszótéren viselkedik. Hasznos lenne beszélni a tanárokkal a gyermek jegyeiben, koncentrációs képességében vagy a szociális tevékenységekben való részvétel mértékében bekövetkezett változásokról.
- Kathy Wu, PhD, okleveles pszichológus, a pennsylvaniai Doylestownban található Delaware Valley University pszichológia tanszékének adjunktusa.
Hogyan dolgozzuk fel a tragikus híreket
Az ilyen veszteségnek nincs értelme. Soha nem lesz valami, amin egyszerűen át tudjuk nyugtatni a gyerekeinket. Soha. De a mi feladatunk, hogy ott legyünk mellettük.
Először a saját érzéseit dolgozza fel [így nem adja át a szorongását a gyermekének]. Hívjon fel egy barátot. Ossza meg dühét és frusztrációját házastársával vagy partnerével. Ezután hallgassa meg és vigasztalja meg gyermekeit. Tartson szünetet a közösségi médiában. Egyelőre maradjon távol a TikToktól, Snap-től és Instagramtól, mivel ezek valószínűleg továbbra is kiteszik Önt és gyermekeit a traumatikus eseményeknek.
Emlékeztesse a gyermekeket az iskolájukban és a közösségükben dolgozó összes segítőre, és beszéljék meg a következőket
Országunk mentális egészségügyi válságban van. Sok gyereket és tizenévest kezelnek most mentális egészségügyi problémákkal. Amikor olyan szavakat használsz, mint az "őrült" vagy az "őrült", a szavaid másoknak ártanak. Segítsen gyermekeinek megérteni, hogy mind a testünk, mind az elménk gondoskodásra szorul.
- Katie Hurley, LCSW, a No More Mean Girls és a The Happy Kid Handbook (A boldog gyerek kézikönyve) szerzője
Hagyd, hogy beszéljenek a félelmeikről
Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) szerint fontos, hogy bátorítsuk gyermekeinket arra, hogy beszéljenek az aggodalmaikról. Minden gyermeknek - életkortól függetlenül - jót tesz, ha tudja, hogy meghallgatja őket.
Először is derítse ki, hogy mit tudnak, és figyeljen oda, hogy nem helytelen vagy eltúlzott információkról van-e szó. Nyugtassa meg őket gyengéd, nyugodt módon, hogy az iskolák és a közösség fokozza a biztonsági intézkedéseket. Ha konkrétan tudja, hogyan fogják növelni a biztonságot, ossza meg velük az információt, és emlékeztesse őket, hogy otthon is biztonságban vannak önökkel. A halálról és a haldoklásról szóló beszélgetéseket soha nem szabad elkerülni.
Az iskolai lövöldözést követő napokban a legjobb, ha korlátozza a híradásoknak való kitettséget, amelyek további stresszt és szorongást válthatnak ki.
Biztonság, biztonság és egészséges pszichológiai fejlődés
A tömeges lövöldözések első sorban olyan traumatikus eseményt jelentenek, amely potenciálisan poszttraumás stresszbetegséget (PTSD) válthat ki a közvetlenül érintett személyeknél, mivel az élet és a testi épség közvetlen és erőszakos fenyegetésnek van kitéve.
Különösen a gyermekek még sebezhetőbbek; több tanulmány is kimutatta, hogy a gyermekkori traumák élethosszig tartó és áthatóbb hatással vannak a fiatal, fejlődő pszichére, mind a pszichológiai világképük, mind a stresszt és a szorongást kezelő fiziológiai rendszereik tekintetében.
Másodlagos szinten a tömeges lövöldözések fenyegetése az iskolákban szintén káros a mentális egészségre; a biztonság és a védelem mindig elsődleges fontosságú egy gyermek egészséges pszichológiai fejlődése szempontjából, és ez az állandó szorongás és veszélyérzet megzavarja ezt a biztonságérzetet, és minden gyermeket kitesz a szorongás és a hangulatzavarok kialakulásának kockázatának.
- Dr. Jean Kim, a Psycom szerkesztőbizottságának tagja, a George Washington Egyetem pszichiátria klinikai adjunktusa és az FDA orvosi munkatársa.
Keresse az akut stressz jeleit
A közvetlenül és közvetve érintetteknél gyakori a fokozott szorongás, rémálmok, alvászavarok, iskolai ellenállás, bizalmatlanság, nyugtalanság, depresszió, félelem, a tanulmányi teljesítmény csökkenése, gondolataik és érzéseik teljes kifejezésére való képtelenség, miért kérdések, a biztonságérzet hiánya, az étkezési szokások megváltozása, fokozott düh, fokozott éberség, gyász, veszteség, bűntudat stb.
Ezek a tünetek és viselkedés akut stresszbetegséghez, poszttraumás stresszbetegséghez (PTSD), sőt késleltetett poszttraumás stresszbetegséghez is vezethetnek.
A traumában és gyászban jártas mentálhigiénés szakemberek segíthetnek és támogathatják a gyermekeket és családokat a gyógyulás ezen időszakában.
- Melissa Dumaz, MS, LMFT, az uhelpyou.com alapítója
A félelem hatással lehet a fókuszra
A tömeges lövöldözések minden bizonnyal hozzájárulnak a fokozott társadalmi szorongáshoz. A fokozott szorongás állapotában pedig sokkal nehezebb a tényekre összpontosítani és hatékony megoldásokat találni.
Ha félünk, hajlamosak vagyunk elterelni a figyelmünket, veszekedni egymással, vagy teljesen elkerülni a problémát.
Ezért minden közösség számára az a kihívás, hogy kitalálja, hogyan kommunikáljon egymással, és hogyan hozzon létre valóságalapú megoldásokat a tömeges lövöldözések megelőzésére.
- Kathleen Smith, PhD, Psycom szerkesztőbizottsági tag
A pszichológiai sérülések nem feltétlenül jelentkeznek azonnal
Szomorú időszak ez nemzetünk és a világ számára. A biztonság hiányával, az iskolai és szupermarketbeli lövöldözésekkel, egy globális világjárvánnyal, és nemrégiben egy új vírus terjedt el - a majomhimlő.
Jelenleg sokan közülünk sebezhetőnek és félelmesnek érezzük magunkat. A szolgáltatók a depresszió, a szorongás, a krónikus gyász és az öngyilkosság ezzel kapcsolatos kiugrását tapasztalták.
A bizonytalanság szintje valószínűleg összefügg az erőszak növekedésével, amelyben gyakran olyan emberek vesznek részt, akik már korábban is mentális egészségi problémákkal küzdenek.
Megoldhatjuk ezt a problémát, de csak akkor, ha több magatartás-egészségügyi szolgáltatót és a pszichiátriai ellátásra szánt többletfinanszírozást biztosítunk. A rossz mentális egészség egy sor olyan problémához vezethet, amelyek a későbbiekben hatással vannak a jólétre és a stabilitásra.
A veszteséggel való megbirkózás kihívást jelent, de ha ez a veszteség váratlan és erőszakkal jár, akkor még bonyolultabb lehet. A tömeges lövöldözések nemcsak fizikai sérüléseket hagynak maguk után, hanem olyan lelki sérüléseket is, amelyek gyógyulást igényelnek.
Azoknál a túlélőknél, akik fizikai sérülések nélkül megússzák, néhány hónapba telik, mire a mentális egészségükre gyakorolt hatást megfelelően felmérik, de a tömeges lövöldözés traumája potenciálisan poszttraumás stressz zavarhoz (PTSD), depresszióhoz vagy más mentális egészségügyi problémákhoz vezethet.
Ha segítséget és kezelést nyújtunk ezeknek az embereknek és hozzátartozóiknak, biztosíthatjuk, hogy sikeresen felépüljenek, és jelentősen csökkenthetjük a pszichofiziológiai következményeket.
Bár sok túlélő szenvedhet a trauma olyan tüneteitől, mint a flashbackek, szorongás, szomorúság, álmatlanság, félelem és düh, ezek a jelek idővel elhalványulnak, ahogy újra elkezdenek részt venni a tevékenységekben. Egyeseknél azonban a helyzet rosszabbodhat, ami depresszióhoz vagy PTSD-hez vezethet.
A PTSD diagnosztizálásához legalább egy hónapra van szükség az esemény után. A hatékony kezelési lehetőségek közé tartozik a pszichoterápia, például a kognitív-viselkedésterápia (CBT) és a gyógyszerek.
Fontos, hogy ne feledjük, hogy nem csak az érintetteket kell támogatnunk, hanem meg kell találnunk a módját annak is, hogy a jövőbeni incidenseket megelőzzük. Az események okainak felmérése és az, hogy egy ember hogyan tud ennyi embernek ilyen könnyen kárt okozni, bizonyítja a fegyverreform sürgős szükségességét.
Gyermekeink - a jövő hangjai és elméi - felemelkedtek és hangot adtak a " szigorúbb fegyvertartási törvények " követelésének, amelyek a mentális egészségügyi ellenőrzésekkel (pszichoszociális értékelések) és a háttérellenőrzésekkel együtt működnek, és szükségesek a jövőbeli lövöldözések csökkentéséhez.
- Henry Montero, LMHC, CASAC, Alquimedez Mental Health Counseling, New York, New York.
Mikor keressenek terápiát
A tömeges lövöldözések mindannyiunkat érintenek, fiatalokat és időseket egyaránt. Nagyon fontos, hogy nyíltan és őszintén beszéljünk egymással ezekről a lövöldözésekről, és biztosítsuk, hogy gyermekeink tudják, hogy hozzánk fordulhatnak bármilyen félelmükkel vagy aggodalmukkal.
Amikor az iskolákban aktív lövészgyakorlatokat tartanak, győződjön meg róla, hogy gyermekei beszélnek önökkel ezekről, mivel ezek is nagyon ijesztőek lehetnek. Ha Ön vagy gyermekei a nap folyamán szorongást és pánikot éreznek, a terápia hasznos és biztonságos hely lehet arra, hogy beszéljenek ezekről a félelmekről, és megtanulják, hogyan maradjanak jelenlévőbbek és földhözragadtabbak a mindennapokban.
- Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT
Miért kell egy falu
Ha megnézzük a parklandi lövöldöző összes piros zászlós jelét, nyilvánvaló, hogy számos jel és különböző erőfeszítés volt a kihívások kezelésére. A legnehezebben megválaszolható kérdés az, hogy ki a végső soron felelős ezért a gyermekért? Hogyan eshetett át így a réseken?"
Abból, amit olvastam, a szülei, az iskola, a rendőrség stb. különböző próbálkozásokkal próbálták kezelni a felmerülő problémákat, de úgy tűnt, senki sem volt eléggé felkészült ahhoz, hogy kezelje az ügyének összetettségét. Hogyan kezelje egy átlagos anya a gyermeke súlyos mentális betegségének komplexitását, miután megtalálta a halott apját? Ki a felelős ezért a gyermekért, miután váratlanul meghalt? És miért rendben van, hogy egy ilyen nyilvánvalóan zavart embernek fegyvere van?
A lényeg az, hogy még ha a szülők felelősek is a gyermekeikért, az ilyen helyzetek azt mutatják, hogy a szükséges támogatás nem biztos, hogy elegendő.
- Jasmin Terrany, LHMC, a jasminbalance.com alapítója
Félelem generációja: az amerikai gyerekek ismerik a fegyveres erőszakot
Hurley szerint diákjaink jól ismerik, milyen érzés felkészülni a fegyveres erőszak fenyegetésére egy olyan helyen, amelynek biztonságos helynek kellene lennie a tanulás és a fejlődés számára.
"Ők tudják, milyen érzés túl korán búcsút venni a barátoktól. Ismerik a félelmet, amellyel az előző generációknak nem kellett szembenézniük, és szembeszállnak vele. Támogassuk erőfeszítéseiket, hogy részt vegyenek sétákon és más figyelemfelkeltő rendezvényeken" - mondja Hurley.
Míg ez ' s is fontos, hogy újragondoljuk, hogyan gyerekek, tizenévesek és családok férhetnek hozzá a mentális egészségügyi forrásokhoz, és mit tehetünk, mint társadalom, hogy ténylegesen harcolni a zaklatás, Hurley azt mondja, mi ' t egyszerűen csak összpontosítani az egyik vagy a másik, és továbbra is áthelyezni a felelősséget.
"Mindent meg kell tennünk. Támogassa a mentális egészségügyi ellátáshoz való jobb hozzáférést, és mondja meg a helyi, állami és szövetségi tisztviselőknek, hogy szigorúbb fegyvertartási törvényeket követel. A gyermekeinknek van mondanivalója számunkra. A mi dolgunk, hogy meghallgassuk őket, és tanuljunk tőlük" - magyarázza.
Források családok számára
A National Child Traumatic Stress Network letölthető pdf-ben szakértői tippeket ad, amelyek kifejezetten az iskolai lövöldözésekről való beszélgetésre irányulnak a gyermekekkel.
A Help Kids Cope egy ingyenes alkalmazás, amelyet a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem tervezett. Az alkalmazás segít a szülőknek megérteni, hogy a különböző korú gyermekek hogyan reagálnak a különböző katasztrófa-forgatókönyvekre, és mintanyelveket ad, amelyeket abban a pillanatban használhatnak, amikor a gyermek bajba kerül. Az alkalmazás más szülők tapasztalatainak hangfelvételeit is tartalmazza.
