不是每个人都欢迎鬼魂、妖精和食尸鬼在10月31日的街道上游荡的出现。 那些对这一年一度的惊吓盛会说 "不 "的人，除了不喜欢打扮或不喜欢吃糖之外，还可能害怕万圣节。他们可能真的害怕万圣节，这种恐惧症被称为Samhainophobia。
患有这种恐惧症的人，只要一想到与这个节日有关的事情就会感到焦虑。通常，他们在某些时候经历过与万圣节有关的创伤性情况。
恐惧症相当普遍：约有9%的成年人和近20%的青少年患有特定的恐惧症，如万圣节恐惧症¹，但专家并不十分确定有多少人生活在对万圣节的极端恐惧中。
考虑到每年10月在前院挂上比生命还大的骷髅和咯咯笑的女巫的数量，三毛恐惧症可能比你想象的更普遍，但这个季节的乐趣抢走了所有注意力。
心理学家琳达-萨帕丁（Linda Sapadin）博士说，更多的人不对万圣节产生恐惧是个奇迹。"毕竟这是一个死人的节日。许多事情可以引发焦虑，包括仅仅想到死亡，看到头骨、蜘蛛、可怕的面具、血液和鬼魂，即使它们不是真的。 "
许多孩子害怕可怕的化妆和服装。有些人不想参加万圣节派对或传统活动，如听鬼故事或穿过鬼屋。在黑暗中出门，敲开陌生人的门，也会让人害怕。
纽约格伦奥克斯的扎克山庄医院的精神科医生斯科特-克拉考尔（Scott Krakower）说，有些人就是非常害怕任何与死亡有关的图像。"他说："万圣节有所有这些图像，只是带来了恐惧症。
这是一种 "真正的 "恐惧症吗？
" 加拿大多伦多大都会大学心理学系教授兼系主任马丁-M-安东尼博士说："我记得临床或研究文献中从未描述过Samhainophobia，（那里也有万圣节）。"我从来没有听说过有人因为这种恐惧而寻求治疗。此外，很难想象对万圣节的恐惧会在某人的生活中造成问题，因为它每年只出现一次，所以有必要进行治疗，"他说，并补充说，害怕万圣节的儿童通常会超越他们的恐惧。
三圣节恐惧症的症状
它可能没有被列入《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-V），但这并不意味着恐艾症不会引起症状。
像任何恐惧症一样，它可以引起焦虑并导致惊恐发作。有可能出现对暴露的不合理恐惧，或围绕预期的暴露于你所害怕的东西而产生恐惧。当一个人把某个特定的物体或情况与恐惧和惊慌联系起来时，也会产生恐惧症。
三毛恐惧症的症状还可能包括。
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快速呼吸和心率
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苍白的肤色
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惊恐发作
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颤抖或颤抖¹
三圣节恐惧症的原因
安东尼博士说，一些成年人和儿童可能害怕与万圣节有关的图像，作为更大恐惧的一部分。例如，一个人穿上杀人犯的服装，可能会让患有创伤后应激障碍（PTSD）的人想起过去的攻击。
看恐怖电影--当你太年轻，无法理解什么是真实的和什么是不真实的区别--可以在幼儿中种下恐惧的种子，在惊恐的季节里出现。
"他说："请记住，一些年幼的孩子害怕化装的人物，如米老鼠或圣诞老人。
安东尼博士解释说，患有强迫症的人可能对宗教有执念，害怕任何与地狱或撒旦有关的东西。"他说："如果他们在一家商店里看到描绘魔鬼的东西，他们可能会觉得不得不做一个仪式，然后离开商店。对于这些人来说，万圣节和它的魔鬼形象可能会触发他们。
在万圣节期间，对超自然现象的信仰也可能会引发一些人。"安东尼博士解释说："围绕万圣节的图像是我们被教导要恐惧的东西。
如何治疗Samhainophobia？
如果你有三毛恐惧症，萨帕丁建议把自己想象成成功驾驭恐惧的人。 " 深呼吸，可以放松思想和平静身体，是另一个有效的技巧。 "
请记住，恐艾症不会持续太久，最终会过去。"Krakower博士说："万圣节是在几周内发生的，所以它很快就会结束。
然而，患有三温暖恐惧症的儿童可能需要更多的关注。专家鼓励受惊吓儿童的父母不要忽视他们孩子的恐惧。
" 艾丽西亚-H-克拉克(Alicia H. Clark)博士在她的网站上写道："永远不要把孩子的恐惧当作愚蠢或不合理的事情而轻描淡写。"儿童不会编造他们的感受，他们需要我们的帮助来整理他们强大的情绪。"
如果你的孩子突然对某件事情感到害怕，请停止你正在做的事情，站在他们的高度，倾听他们害怕的事情。"确保在解释他们为什么不必害怕之前，反映出你如何理解他们的恐惧。克拉克写道："告诉孩子不要害怕，和解释他们为什么不需要害怕是有区别的。
克拉克还建议帮助你的孩子为这个活动做准备。读一些关于万圣节的书，比如《什么都不怕的小老太太》，这些书并不可怕，可能会有帮助。(要想获得更多的书籍推荐，可以请当地的图书管理员推荐一些适合年龄的书籍，或者访问Common Sense Media。） 如果你小时候害怕什么，可以考虑与你的孩子分享你是如何克服恐惧的。或者讨论你过去快乐的万圣节记忆。
重要的是要记住，恐惧症在很大程度上是通过回避来加强的。"克拉克说："如果你的孩子不想打扮或参加万圣节，要明白，随着时间的推移，逃避会加强而不是减少他们的恐惧。
想一想一个折中的办法，让你的孩子觉得自己能控制，但也能参与。也许可以在天黑前到几户人家去捣蛋，或者让他们向认识的邻居派发糖果--当然，你要站在旁边。
像幽闭恐惧症（对小地方的恐惧）或航空恐惧症（对飞行的恐惧）这样的常见恐惧症通常用暴露疗法治疗。顾名思义，心理健康专家会温和地让你接触引发你症状的图像和情景--有时是在观看视频时。在暴露治疗过程中，你将学习呼吸和放松技巧，以便在你的恐惧困扰你时使用。
在你学会了应对技巧之后，参观有万圣节商品的商店或与朋友一起参加万圣节派对，可以帮助你处理你的三毛恐惧症。认知行为疗法（CBT）和放松练习可以在极端情况下使用。
你可能永远不会想看恐怖电影，但随着你的症状的改善，你可能会找到一种方法来享受节日，甚至可能加入你当地的Boo Crew!
