对于那些需要帮助学习管理焦虑和情绪障碍症状、处理情绪、解决各种压力（悲伤、社会问题、低自尊等）以及改善情绪的孩子来说，个人治疗是一种极好的资源。个别治疗为孩子们提供了一个安全的空间，让他们说出自己的挣扎并寻求帮助。在许多情况下，与治疗师一对一的工作就足以帮助孩子们克服他们的挣扎，学会自我调节。
然而，有些孩子也从团体治疗中受益。虽然个人治疗帮助孩子们探索他们的情绪，对压力的反应，以及他们可以采取的步骤，以改善他们的情绪健康，但它并不能解决孩子们在课堂上，在运动场上，或在小组中面临的具体困难。
团体治疗让治疗师有机会看到孩子们在团体环境中是如何相互联系的。对于那些与社交焦虑、不良社交技能或注意力不集中作斗争的孩子来说，小组环境为治疗师提供了一个机会，帮助孩子在发生障碍时与其他孩子一起解决。团体治疗也可以成为处理悲痛、欺凌、焦虑和抑郁以及其他心理健康问题的孩子的支持来源。
团体治疗是有效的。一项对56项研究的荟萃分析发现，接受集体治疗的孩子或青少年在治疗结束时比没有接受治疗的孩子或青少年的情况要好73%。
当孩子在社会交往技能方面有困难时，父母往往寻求帮助，以提高孩子与他人沟通和联系的能力。在个别治疗中，孩子将在具体目标上努力解决这些技能。一个例子可能是通过主动交谈和使用积极的倾听技巧来结交一个新朋友。这可以帮助孩子练习特定的技能组合。然而，在小组环境中，孩子有机会与房间里的其他孩子一起练习这些技能。如果孩子因为焦虑而在社会交往技能上挣扎，孩子可以在小组的安全范围内与另一个孩子开始对话。
有哪些适合儿童的小组？
有不同的小组来解决不同的问题。一般来说，一小群正在经历类似压力的孩子被安排在一起。小组通常规模不大，大约8至10人，取决于小组的性质。在某些情况下，小组是按性别组织的，但许多小组专注于解决一个特定的问题（例如：社交技巧、焦虑等）。团体治疗的例子包括。
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辩证行为疗法 (DBT)：这强调个体心理疗法和团体技能培训课程的结合，以帮助孩子学习和使用新策略来改善他们的情绪功能。学到的技能包括正念、情绪调节、抗压能力和人际交往效率。辩证行为疗法是更常见的认知行为疗法 (CBT) 实践的一个分支。DBT 最初是为了帮助边缘性人格障碍 (BPD) 患者而开发的。
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过程小组：这些小组帮助孩子们在安全和支持的环境中克服社会心理压力。悲伤小组、应对欺凌的社会小组、饮食失调小组、游戏治疗小组和赋权小组都是过程小组的例子。过程团体治疗是一个强大的工具，可以帮助孩子们学习如何信任他人，如何分享他们可能会隐藏起来的经验，以及如何提供和接受来自同龄人的支持性反馈。
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社交技能小组：这些小组包括技能培养练习和与适合年龄的同龄人一起练习。社交技能小组通常旨在培养年幼的孩子（大约 2 到 8 岁）的社交技能。社交技能小组治疗课程可以涉及角色扮演练习，以帮助孩子更好地理解如何开始对话以及适当的肢体语言。
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认知行为疗法 (CBT) 小组：这些小组帮助孩子识别不正确的想法，这些想法会强化消极行为，并且通常专注于特定问题。CBT 小组对焦虑症特别有效。在此处了解有关 CBT 的更多信息。
请记住，制定一个你和你的孩子都能坚持的集体治疗课程的时间表是很重要的。
我的孩子将如何从团体治疗中受益？
集体治疗可以建立自信和自信，使孩子们有能力避开消极的同伴压力。它还可以为孩子们提供处理和管理负面情绪以及克服压力和焦虑所需的工具。看看这些来自儿童团体治疗的好处吧。
向社交自信打招呼
与同龄人一起解决复杂的情绪问题有助于孩子们学习与他人交往的新方法。通过小组工作，孩子们在一个安全的环境中找到自己的声音，并在治疗师的反馈下练习新技能。
告别无法控制的情绪压力
孩子们经常因为对压力的情绪反应而感到不堪重负。团体为孩子们提供了一个发泄情绪的场所，与其他孩子联系，并相互同情。这降低了他们的压力水平。
他们会感到被倾听和支持
当孩子们与焦虑、抑郁和其他心理健康问题作斗争时，他们常常感到被孤立或孤独。他们觉得别人不理解他们。团体帮助孩子们感到被倾听和了解。他们还帮助孩子们学会公开谈论他们的挣扎，并从同伴的示范中学习。
友谊将被培养起来
无论你的孩子是参加社交技能小组学习交友技巧，还是参加被欺负的孩子的支持小组，友谊都会因小组而得到改善。孩子们没有太多的机会在当下获得有意义的社交技能反馈。通过小组工作，孩子们学会同情、支持和关心他们的同龄人。这将转化为他们自己社区中的积极友谊技能。
他们将获得将持续一生的沟通技巧
当你被负面情绪所淹没时，可能很难找到正确的语言。还没有学会交流工具的孩子可能会通过交流愤怒来体验挫折或悲伤，或者根本不交流。团体治疗为孩子们提供了一个机会，让他们练习用语言表达，并与同伴一起探索他们的情绪。这有助于孩子们建立有效的沟通工具，在他们处于困境时使用。
是否有任何情况下，集体治疗可能不是推荐给儿童的选择？处于危机中或有自杀念头的孩子不适合接受团体治疗。此外，为了从团体治疗中获得最大收益，孩子们需要每周参加。距离和时间安排可能使一些人难以做到。最后，有严重社交焦虑的孩子在治疗的开始阶段可能还没有准备好参加集体治疗，因为在集体环境中说话可能很困难。
除去这些情况，对于许多处理各种心理健康问题的儿童来说，团体治疗可以是一个很好的选择。
我如何为我的孩子寻找一个团体？
有些团体是开放的、持续的，这意味着孩子们可以在任何时候加入，而其他团体是封闭的，有特定的开始和结束。学校辅导员是该地区团体的一个很好的资源，而且向你的主治医生查询转诊情况总是一个好主意。
当与个人治疗配对以解决具体的人际关系问题时，对于那些可能从额外的社会支持和技能训练中受益的孩子来说，团体治疗是一种有效的支持性资源，以满足他们的社会情感需求。
