我的名字是雪莉，我是一个正在恢复的工作狂。
在我大学毕业后的四十多年里，我主修传播学和社会学双学位，工作--先是做杂志编辑，后来做记者
当面临离婚、父母去世、在COVID-19锁定的边缘被诊断出乳腺癌时，我的常用应对机制总是将我从像被多萝西的水桶浇过的邪恶女巫一样融化成一滩水。
2020年3月31日的肿瘤切除术，随后是八轮每两个月一次的化疗，然后是一个月的每周五天的放射治疗，证明对我保持不断增加的心理治疗病人的工作量没有什么影响，他们正争先恐后地处理一个被大流行病颠覆的世界。无论我感到多么颤抖--戴着一顶挠痒痒的化疗假发来掩盖我的秃头--我都会强迫我那颓废的身体在沙发上坐直，启动Zoom并开始工作。
直到今年二月。在我两年的癌症纪念日乳房X光检查之后
这场延迟的清算以彗星撞地球的力量到来。我为什么如此努力工作？我到底想证明什么？这一切有什么区别？我的人生哲学是，无论房间外面或我的灵魂里面发生了什么，都要继续保持下去，突然间，不再奏效了。
有些东西必须给予，否则我就会放弃......永久地放弃。
这篇文章最初是在一月份分配的！这说明了笼罩着我的僵局。我的编辑很慷慨地允许我多次延期，直到我觉得已经准备好去写一个住在我骨子里的文化现象。
职业倦怠和悄悄退出
有多大的文化现象？美国心理学会2021年对1501名成年工人进行的工作和福利调查发现，在回答调查的前一个月，79%的受访者经历过与工作有关的压力。
求职网站Indeed最初在2021年11月发布并在2022年8月更新的一项民意调查报告称，自2020年3月以来，1005名被询问的人中有92%选择从至少两份工作中辞职，理由是生命太短暂，不能停留在他们没有激情的工作中。
在2022年8月一篇关于重新思考雄心壮志的有力文章中，记者安-弗里德曼（Ann Friedman）写道，人们渴望换挡，致力于 "全面重新审视工作应该发挥的作用。 "
这不仅仅是我的婴儿潮时期的同胞，伴随着X世代的人正在参与大流行的加速驱动，为优先事项的调整踩下刹车。根据2022年9月发表的盖洛普民意调查，在2019年和2022年之间，"35岁以下的员工"（Z世代和年轻的千禧一代）的比例下降了6%，同时该年龄组的 "积极离职的员工 "增加了6%。 "
也许这个运动的颂歌是继续在身体上打卡工作，但没有什么其他的表现，这个病毒性的7月2022年Tik Tok关于 "安静的辞职"。 "
这些具体而安静的辞职者是有意义的：2020年发表在《国际环境研究与健康杂志》上的一项对1580名工人的研究表明，工作狂（定义为每周工作7小时或比同龄人多）在其他健康状况、抑郁症、睡眠障碍和压力等方面存在风险。这一发现启动了为自己在 "喧嚣文化 "和 "爬行文化 "这两个门户之间开辟一个C门的紧迫性--一个在经济上可行的人性化和满足感。
从 "生命的崩溃 "到生命的重塑
对妮可-塞林来说，这种工作到死的心态很早就开始了。这位34岁的犹他州低收入者网站的创始人，是一个免费的信息服务机构，将人们与福利、资源和项目联系起来以节省开支，她发现，一头扎进争取学术成就的努力中，帮助她 "屏蔽掉任何我不想处理的事情。 "
随后，即使是在家里教育五个孩子，也没有使特林放慢她每天12至18小时的工作节奏。直到2019年她的丈夫自杀未遂，他是一名残疾退伍军人，其心理健康问题没有得到退伍军人事务部的充分解决。
塞林自称的 "生活崩溃 "几乎立刻就被大流行病的 "集体创伤 "所影响。通过治疗，她了解到一种信念的毒性，即努力工作可以确保她的家庭安全。"没有多少工作或金钱可以使我免受悲剧、疾病或失望的影响。 "她的丈夫在服用抑郁症药物后，现在情况良好。
Thelin最初从缩短工作日中体验到的 "不确定感 "最终演变成了 "成就感"。 "额外的好处是：她发现了帕累托原则的真理，即80%的成果来自20%的努力。她解释说，"我必须非常用心，而不是屈服于拖延的冲动。 "
丽贝卡-马斯-克雷杰夫斯基（Rebecca Mass-Krejewski）很幸运地没有成为美国卫生局局长在2022年5月的一份咨询报告中提到的患有职业倦怠症的创纪录数量的医疗保健工作者。相反，这位已婚的三个孩子的母亲把这种大流行病作为灵感，辞去了她喜欢的工作，开始了更多 "心灵满足 "的工作。 "
这位40岁的华盛顿执业护士在一家初级保健诊所工作了8年，"那里的病人平均就诊时间为14至24分钟。 "在整个2021年，她一直在说："我已经厌倦了成为所有人的一切......"
2022年1月，她跃升为 "从事良好、深入的工作"--每个病人长达1个半小时以上--"与一群特定的人合作。 "这个特定的群体，就像马斯-克雷杰夫斯基本人一样，患有高活动性埃勒斯-丹洛斯综合症，一种罕见的遗传性结缔组织疾病。"帮助我的病人给我带来了极大的快乐。 "
在她最近参加的一个关于压力的医学活动中，Mass-Krejewski听到了一个对她的新道路有意义的术语。"这不是一个伟大的辞职，而是一个重新调整的过程。 "
无怨无悔的工作
我再加一个 "R"--无论你多大年纪，重新想象你希望自己的生活是什么样子，永远不会太晚。
我在罹患癌症后对COVID的重新认识导致我将治疗的工作量削减到人类的比例，写作，将注意力放在所爱的人身上，最重要的是，存在。每天我都会冥想，写一份感恩清单，抽出时间到大自然中去，思考，读一本小说--只要是对我有吸引力的。无论你是什么年龄，关键是不要成为一个工作狂，而是要成为一个正在工作的人。
如果我发现自己回到了旧的模式中，我会问自己："在我临终前，我会为错过什么而感到遗憾？ "答案永远是 "更多的时间蜷缩在电脑前"。
