重度抑郁症（MDD），又称临床抑郁症，是美国最常见的精神疾病之一，影响7.1%（估计为1730万）18岁及以上的成年人¹，估计有2100万成年人，即超过8%的人口，至少有一次抑郁症发作。
抑郁症可以出现在任何年龄段，但发病的可能性随着青春期的到来而增加，并在20岁左右达到高峰。寻求治疗很重要，因为未经治疗的抑郁症与自杀、药物使用障碍和慢性身体状况（包括高血压、关节炎、糖尿病、心血管疾病和背部问题）的风险增加有关。
严重抑郁症的症状
重度抑郁症是一种严重的疾病，会影响你的功能和参与日常活动的能力。它不是简单的暂时性忧郁症，而是持续的、衰弱的悲伤或情绪低落。症状可能有所不同，包括情绪和身体的变化。抑郁症的常见症状可能包括以下内容。
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经常哭泣和极度悲伤的感觉
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绝望和无价值的感觉
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睡眠模式的变化
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烦躁或愤怒
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饮食模式的改变，包括显着的体重减轻或增加
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失去正常活动的乐趣
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身体不适，包括头痛、肌肉酸痛和肠胃不适
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难以集中注意力
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有自杀念头
抑郁症的症状会使人难以参加正常的日常活动，并会对就业或学业、人际关系或社会功能以及其他领域的功能产生负面影响。³由于这些原因，对患有严重抑郁症的人来说，寻求帮助和坚持治疗可能是一个挑战。
如何寻找帮助
抑郁症是可以通过专业护理来治疗的，尽管成功率和治疗时间的长短会因抑郁症的严重程度而不同。了解现有的治疗方法和如何找到帮助，使这个过程不至于让人难以承受。要了解更多，请阅读《如何找到负担得起的治疗》。在《第一次治疗会有什么期待》中，你也可以找到一些简短的视频。
抑郁症的治疗方法
虽然治疗是个体化的，但推荐几种标准的治疗方法。
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认知行为疗法
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面向过程的谈话疗法
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药物
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家庭治疗
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必要时住院
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必要时住院治疗
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替代疗法（营养计划、锻炼计划、冥想或正念策略）
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认知行为疗法
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面向过程的谈话疗法
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药物
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家庭治疗
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必要时住院
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必要时住院治疗
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替代疗法（营养计划、锻炼计划、冥想或正念策略）
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认知行为疗法
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面向过程的谈话疗法
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药物
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家庭治疗
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必要时住院
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必要时住院治疗
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替代疗法（营养计划、锻炼计划、冥想或正念策略）
如何找到合适的治疗师
对你的治疗师有信心在建立联系方面起着至关重要的作用。为了找到最适合你的治疗师，建议你与一个以上的治疗师交谈。
准备好向潜在的治疗师提出问题，包括实际问题和治疗策略。当你与潜在的治疗师交谈时，请考虑这些问题。
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你接受我的保险吗？
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您的专长是儿童、成人、家庭还是三者兼而有之？
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你有什么治疗重度抑郁症的经验？
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如果我需要药物治疗，你能给我开药方或推荐我给可以开药方的人吗？
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你有什么资格？
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你的治疗方法是什么？
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你将如何帮助我克服抑郁症？
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您预计治疗能持续多久？
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如果我没有在通常的时间范围内开始感觉好转，会发生什么？
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除了治疗之外，我可以自己做些什么来改善我的治疗结果吗？
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您通常每月为抑郁症患者提供多少节课？
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如果我再也负担不起治疗费用怎么办？
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你们提供浮动利率吗？
一旦你有了你的问题清单，就该寻求推荐人了。如果你认识你所在地区的其他患有（或曾经患有）抑郁症的人，问问他们。口口相传可以是找到一个好的匹配的方式。如果这是不可能的，就从你的医生开始。如果你怀疑有严重的抑郁症，去做个身体检查总是个好主意，因为一些医疗问题可以引起类似的症状。如果排除了医疗条件是导致抑郁症症状的原因，请向你的主治医生索取一份治疗师的推荐名单。
如果你仍然需要进一步的建议，你的保险公司、当地医院和门诊部都有转诊系统。你也可以在我们的心理健康资源页面上所列的资源中，在线搜索治疗师。
