爱情轰炸。它是什么以及如何保护你自己

他们似乎真的很合拍。

他不仅仅是有吸引力和聪明。艾丽西亚对他的老式礼仪印象深刻--他为她把门，并坚持要拿起支票。(她已经很久没有在约会中看到这样的礼貌了！）。

另外，他们正在播放同一个节目（甚至是同一集！），有相同的星座（处女座），并且（秘密地）对陈旧的、过度播放的乡村歌曲有共同的爱好，特别是 "老城之路"。

当大刘建议他们第二天再聚在一起吃午饭--转念一想，是吃早餐（他只是不能等那么久再见到她）时，她的心涌起了希望。大流士会是那个人吗？

第二天早上喝咖啡时，达利斯告诉艾丽西亚，他已经删除了他的约会应用程序，所以他们可以独处。艾丽西亚不知道该怎么想--她感到莫名其妙的感激，但也很担心。这种行为似乎很大胆，但也许，她推断（忽略了往山上走的本能），永远的关系应该是这样展开的......

什么是爱情轰炸？

一束鲜花。一顿美丽的晚餐，期间他没有看一眼他的手机。晚上结束时（顺便说一下，你们的第一次约会）他们告诉你："我不敢相信，我想我终于找到了我的灵魂伴侣。 "这是你一直在等待的时刻--还是一个爱情炸弹？

爱情轰炸是一种操纵技巧，经常被自恋者用来用浪漫的姿态来压倒他们的受害者，目的是让你感到不只是受宠若惊。

" 这并不新鲜。我们现在只是有一个词来形容它，"Shirin Peykar，LMFT，一位有执照的婚姻和家庭治疗师解释道。而这也说明了为什么我们会如此容易被扫地出门。"请记住，我们都或多或少地被灌输了这样的想法，那就是爱是什么。但是，如果你想一想，所有这些在某种程度上都是一种爱的轰炸。 "

Psycom的编辑顾问Jean Kim博士同意。"在一些文化中，传统的性别角色和小说中的浪漫幻想

但金博士很快指出，爱情轰炸可以发生在任何性别的任何组合中

在这里，我们仔细看看爱情轰炸，要注意什么，以及如何保护自己。

爱情轰炸的典型迹象包括赠送精心准备的礼物，过度的短信和电话，用恭维和爱意来挥霍伴侣，并在早期就表示出强烈的感情。(那个在一次约会后就说他 "无法停止想你 "的人？是的，注意他）。

然而，这并不是一个童话故事。它是关于控制局势和塑造叙事，使爱情炸弹人看起来像 "完美的合作伙伴"（没有这样的东西！），并能获得优势。

" 这是一种培养人的方式，"佩卡尔说。"它涉及大量的理想化和诱惑。这是一个自恋者为了获得他们的供给而做的事情，而这个供给就是他们看中的人。 "因此，虽然你可能认为你遇到了 "真命天子"，但这其实都是操纵。

请记住，依靠一个男人从一开始就如此公开地积极表现他的浪漫主义有一些潜在的问题，金博士提醒说。"这让女性认为忽视自己的感受是可以的，并且会--当她们认为自己在关系中的被动性是可取的--让她们在以下情况下处于弱势。

你可能会想把爱情轰炸当作热情的新爱或早期的迷恋来看待，佩卡尔说，"因为它感觉真的很好。我们都希望被需要。 "然而，有几个关键的方法可以区分这些差异。

虽然真正的浪漫是所有关于相互钦佩和尊重，但爱情轰炸感觉更突然和不匹配--就像你被关注得措手不及。它也倾向于更加夸张。想想某人在见面后一周就带你到加勒比海度假，或一天发30次短信，而不是在你们结婚一个月的纪念日送你一个你们都喜欢的作家的书。

" Peykar说："这些美好、浪漫的事情应该有适当的时机，而不是从第一次谈话就灌输给你。"在一段关系的开始阶段，这只是不合适的亲密程度。这就是爱情轰炸机制造的幻觉。你们有这种亲密的化学反应 - 但他们实际上并不了解你。 "

这种操纵行为有很多问题，首先是它使你无法清楚地看到事情。"Peykar说："爱情轰炸往往会使我们看不到我们关系的真相。

现实是这样的。许多爱情轰炸机是自恋者，他们有意识地或下意识地试图施加控制，并努力成为你世界的中心（下面会有更多介绍）。正因为如此，他们可能需要你的全部注意力，并最终将你与你所爱的人隔离。

根据佩卡尔的说法，受害者往往很难从爱情炸弹的关系中挣脱出来--即使它变成了情感虐待。"她说："当他们在这段关系的后期贬低你的价值时，你就像一个瘾君子，等待着那颗爱情炸弹再次出现在他们的身边。

爱情轰炸也可以被用来为不良行为辩护，如欺骗。"当他们虐待你的时候，他们把这个当作银行里的钱。'如果我给另一个女孩发短信，那又怎样？我给你买的这些珠宝又如何？ '你会陷入以牙还牙的局面。 "

在爱情炸弹人得到他们想要的东西（你）之后，他们可能会把你甩掉--就像现在TikTok上著名的West Elm Caleb的情况一样。"Peykar说："这就是为什么在关系中要慢慢来，不要因为对方看起来是全心全意的，就全身心投入。

许多爱情轰炸者都是自恋者，他们用自己的行为作为一种操纵策略来获得他们想要的东西：你。"爱情轰炸背后的心理推理是，'我需要让你信任我，'"佩卡尔说。""我需要你把目光放在我身上，而不是其他人身上。我想站在你的立场上。我想建立你的信任，所以当我以后抛弃你时，你不会知道它的到来。 "

爱情轰炸也被认为是邪教使用的一种招募技巧。这个词出现在20世纪70年代和80年代，据说是由统一教会创造的，这是一个有争议的宗教运动，教会的创始人和领导人孙明月将日本和韩国的传教士派往美国。(前成员史蒂芬-哈桑（Steven Hassan）在《打击邪教精神控制》一书中描述了这种灌输的做法。

患有自恋型人格障碍（NPD）的人可能知道也可能不知道他们在做什么。" 当它切入反社会人格或反社会人格时，他们中的一些人非常清楚，"佩卡尔说。"对其他人来说，这可能只是他们在关系中的表现。这是他们在这个世界上的存在方式，就像缺乏责任感。如果你向他们提出来，他们可能不知道你在说什么。 "

这里有一份专家指南，以确保你不会上当受骗。

在关系早期标记任何过度关注或礼物。记住：如果它看起来好得令人难以置信，它可能是。
学会识别并避开自恋者。患有自恋型人格障碍 (NPD) 的人会表现出对他人缺乏同理心、过度需要关注、自我膨胀的重要性以及人际关系问题。
意识到自己的弱点。Peykar 说，如果你来自一个感情疏离的家庭，或者学会了通过接受礼物来感受被爱，你可能特别容易受到爱情轰炸机的攻击。在这种情况下，请格外小心并花时间治愈。
列出健康关系的清单。Peykar 说，一段蓬勃发展的既定关系应该包括倾听、同理心、尊重、同情和尊重。“这些是自恋者无法真正做到的重要价值观和事情。”
保持健康的现实主义。“我们并不总是知道某人是否喜欢轰炸我们，但我们可以通过观察大局来专注于关系的现实，”Peykar 说。“不要让红旗变成绿旗，因为你已经被爱情轰炸了。”