管理1型或2型糖尿病，慢性自身免疫性疾病，由于沿途的挫折和许多挑战，可能具有高度挑战性。管理血糖、浏览医疗保健服务、药物副作用和其他相关的健康状况所需的持续警惕，会导致抑郁症的风险增加。如果不加以治疗，抑郁症可能导致不良的生活方式选择，使身体健康恶化。
如果你有糖尿病，或者你爱的人有糖尿病，重要的是要意识到患抑郁症的风险。研究人员发现，这两种情况发生的频率是你根据机会预测的两倍，这意味着糖尿病和抑郁症在某些方面相互影响。¹2型糖尿病和抑郁症之间的关系是双向的，这意味着每一种情况都会使人面临另一种情况的风险。如果他们已经患有2型糖尿病，在管理疾病的过程中可能产生的倦怠，会导致抑郁症。同时，1型糖尿病患者--这不是由饮食或生活方式因素引起的，而是胰腺不能制造胰岛素的结果--管理起来也会有令人难以置信的挑战，这使人有可能出现抑郁症状。³一旦出现抑郁症状，管理糖尿病会变得越来越困难，并可能导致身体并发症和预期寿命减少。
如果你不确定你是否可能患上了抑郁症，你可以寻找这些迹象。 ⁴
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对活动缺乏兴趣
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情绪低落或易怒
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睡眠模式的变化
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食欲变化
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内疚或绝望的感觉
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能源短缺
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注意力不集中
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自杀的念头
与糖尿病和抑郁症有关的风险因素
有许多环境因素可以影响患这两种疾病的风险。 ⁵ 这些因素可能包括
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贫困
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童年逆境
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恶劣的社会环境
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减少体力活动
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出生前的母亲压力
目前还不知道服用抗抑郁药物是否会使人有患糖尿病的风险，但已经观察到两者之间的关系。如果您服用抗抑郁药或正在考虑服用抗抑郁药，请与您的医生讨论体重变化以及高血糖和低血糖效应的风险，这可能会使您有患2型糖尿病的风险。 ⁶
研究人员还发现，与那些服用非胰岛素药物或只调整饮食或生活习惯的人相比，使用胰岛素的2型糖尿病患者患抑郁症的风险更高。这是因为这些人在管理糖尿病和获得医疗保健服务方面可能会遇到额外的压力。 ⁷
如果你有糖尿病，如果你开始注意到你对曾经觉得愉快的事情失去兴趣，或者你有无望的感觉或情绪低落，一定要告诉你的医生。如果你的家庭有抑郁症的历史，或者发现管理糖尿病的挑战很累人，请与他们谈谈。
治疗方案
常见的抑郁症干预措施包括认知行为疗法，帮助人们纠正有害的思维模式和行为，这些思维模式和行为会增加抑郁症状，还有一些干预措施，如结构化问题解决、动机访谈、人际关系和心理动力学方法。 ⁸ 药物治疗也可能有助于提高情绪和控制症状。
除了标准的医疗护理外，糖尿病的治疗方案可能包括行为自我管理计划，帮助人们增加健康的生活习惯，改善对血糖的控制。糖尿病和抑郁症都可以通过关注生活方式的改变而得到改善，如改善饮食和定期锻炼。
许多患者可能会发现，让治疗小组相互沟通和合作（即执业护士、糖尿病教育者、医生、心理学家、咨询师等）可能会被证明有助于解决那些患有两种疾病的人所特有的挑战。 ⁹
如果你不确定从哪里开始，请与你的医生讨论你的家人的医疗和精神状况以及你自己的担忧。与糖尿病教育者接触，了解降低抑郁症风险的健康习惯，不要犹豫，要求转介给你所在地区的咨询师或心理学家。如果你有抑郁症并担心患上糖尿病，你可能想与你的医生讨论建立一个合作团队来解决风险因素，以及抗抑郁药物如何潜在地影响身体健康，如体重或血糖水平。
有了正确的工具和正确的团队，1型或2型糖尿病患者可以过上情感和身体健康的生活，抑郁症患者也可以。今天考虑一下，你可以招募谁来帮助你养成健康的身心生活习惯。
