Sorodstveni odnosi pogosto veljajo za najdlje trajajoče v našem življenju. Vendar so odnosi med brati in sestrami lahko tesni in ljubeči ali pa zahtevni in boleči, z neštetimi vmesnimi različicami, tako v otroštvu kot v odrasli dobi. Večina ljudi si želi, da bi bili njihovi odnosi s sorojenci pozitivni, vendar se včasih znajdejo na negativni strani, kar lahko privede do odtujitve sorojencev, ko ne živite več pod isto streho.
Čeprav uradne opredelitve odtujenosti sorojencev ni, se izraz v osnovi nanaša na "čustveno oddaljevanje od odraslega sorojenca", pravi doktor John Caffaro, ugledni profesor psihologije na Kalifornijski šoli profesionalne psihologije na Alliant International University v Los Angelesu. Strokovnjaki pravijo, da je odtujenost sorojencev pogostejša, kot si mnogi mislijo, čeprav se o njej ne govori pogosto. Odmeven primer: britanski princ William in princ Harry sta sorojenca, ki sta se zaradi različnih stilov in vedenja odtujila drug drugemu.
Kaj je odtujitev sorojencev?
Odtujenost sorojencev ima lahko različne oblike, od popolne odtujenosti (brez kakršnih koli stikov) do čim redkejših srečanj, čustvene odtujenosti in čim bolj površinskega odnosa.
" Zaznave ljudi so zelo pomembne - najpomembnejši dejavnik je občutek, da je v vašem odnosu nekaj narobe," pravi doktorica Laurie Kramer, klinična psihologinja in profesorica na oddelku za uporabno psihologijo na univerzi Northeastern v Bostonu. " Ni nenavadno, da odrasli bratje in sestre nimajo veliko stikov. Ko ste odrasli, je to prostovoljen odnos. "
Kaj je vzrok za odtujitev sorojencev?
Vzroki so različni, a "najpogostejši je boleče ali toksično vedenje v odnosu", pravi Kramer. " Lahko je bilo nedavno ali v daljni preteklosti. " V obeh primerih lahko pride do odtujitve sorojencev, ko se oseba, ki je bila deležna bolečega vedenja, odloči, da ima dovolj.
Drugi pogosti vzroki so:
-
Ljubosumje ali zavist iz otroštva, ki lahko povzroči intenzivno rivalstvo med brati in sestrami
-
Izrazite oblike sovražnosti ali fizične ali čustvene agresije v odnosu
-
Telesna, čustvena ali spolna zloraba
-
Neravnovesja moči, zaradi katerih je razmerje zelo razgibano
-
Nenehni občutek, da ga brat ali sestra manipulira, zavrača ali ga ne mara
-
Različno obravnavanje, kot je zaznano favoriziranje s strani staršev, kar lahko vodi v konflikte med brati in sestrami
-
Element upravičenosti – eden od bratov in sester meni, da bi moral od drugega dobiti več pozornosti, prijaznosti ali česa drugega.
-
Prisotnost duševne motnje, kot je narcisizem ali bipolarna motnja, ali zloraba snovi pri enem ali obeh bratih in sestrah
Resnica je, da tudi brez duševne bolezni obstajajo bratje in sestre, ki se kot odrasli težko razumejo," pravi doktor Daniel Blake, klinični psiholog.
V študiji, objavljeni v reviji Journal of Family Issues leta 2022, je bilo 291 oseb, ki so bile odtujene od biološke sestre ali brata, zaprošenih, da z lastnimi besedami opišejo odnos (ali njegovo pomanjkanje). Čeprav so se mnenja anketirancev o odnosih s sorojenci v sedanjosti in preteklosti razlikovala, je bila ena glavnih tem, ki se je pokazala, da so se udeleženci osredotočili na negativne ali izzivalne lastnosti in vedenje svojih sorojencev (kot sta kritičnost ali nadzorovanje). Poleg tega so nekateri opisali odnos kot "strupen" ali "sovražen". "
Kako pogosta je odtujitev bratov in sester?
Raziskav o razširjenosti odtujenosti med sorojenci ni veliko, vendar je doktor Karl Pillemer, profesor človeškega razvoja na univerzi Cornell in avtor knjige Fault Lines, v raziskavi med več kot 1 300 ljudmi: Fractured Families and How to Mend Them, je ugotovil, da je 8 % sodelujočih poročalo, da so se odtujili od sorojencev.
Caffaro je v svoji raziskavi z 72 osebami, ki jih je med odraščanjem zlorabljal sorojenec, ugotovil, da je 34 % udeležencev v odrasli dobi prekinilo stike s tem sorojencem.
Kako lahko vpliva odtujitev sorojencev na vas
Občutki, povezani z odtujitvijo sorojencev, so lahko zapleteni in včasih boleči. Pojavijo se lahko:
-
Občutek žalosti, povezan z izgubo tega odnosa
-
Precej sramu, povezanega z odtujenostjo bratov in sester
-
Obžalovanje, depresija ali tesnoba
" Težko je - vedno bo prisoten občutek bolečine," pravi Blake. " Ljudje se lahko počutijo slabo zaradi zamujenih priložnosti. "
Kako se spopasti z odtujenostjo bratov in sester
Kratek odgovor je: odvisno od vzroka. "To bi lahko bil zdrav korak za ljudi, ki so bili žrtve," pravi Kramer. Prvi korak, pravi, je, "da ocenite, kaj se je v resnici zgodilo, kaj vas je razburilo in kako ste bili prizadeti, pri tem pa uporabite svoj odrasli pogled. "Razmislite tudi, ali bi bilo zdravo, če bi ta odnos poskušali popraviti ali nadaljevati.
Če menite, da lahko sorojencu odpustite njegova dejanja, in če je sorojenec sprejel ukrepe za popravo krivic, se lahko s to osebo poskušate spraviti. Tukaj je nekaj ključnih korakov, ki jih lahko naredite v tej smeri:
-
Najprej se dovolj oprimite svoje jeze in zamere, da jih boste lahko odložili.
-
Obrnite se na svojega brata in sestro in se pogovorite o ponovnem povezovanju. Kramer predlaga, da rečete nekaj takega: Minilo je dolgo časa in pogrešal sem te. Lahko govoriva?
-
Bodite iskreni in odkriti glede svojih čustev, ne da bi obtoževali, kdo je kaj rekel ali naredil ali kaj se je zgodilo. Namesto tega se osredotočite predvsem na to, kaj bi si želeli za vajin odnos v prihodnosti.
-
Poslušajte stališče svojega brata in sestre in ga poskusite razumeti. »Ljudje premalo govorijo o družinski dinamiki,« pravi Kramer.
-
Bodite potrpežljivi in ne pričakujte čudežev. Stvari jemljite počasi in drug drugemu dajte čas in prostor, ki ju potrebujeta za razmislek o tem, kako nadaljevati vajin odnos.
Prizadevanja za ponovno vzpostavitev stikov z odtujenim sorojencem ne potekajo vedno po načrtih ali željah in ni zagotovljeno, da bo prišlo do sprave. Na tej točki je cilj pustiti odprta vrata za možnost sprave in ponovnega povezovanja v prihodnosti, če ne že zdaj.
Kako ravnati v primeru odtujitve bratov in sester
Po drugi strani pa, če vas je sorojenec stalno žalil ali zlorabljal in obstaja možnost, da bo odnos še naprej boleč ali strupen, je ohranjanje razdalje lahko zdrav način, da se zaščitite pred tem, da bi vas v prihodnosti še naprej žalil. V tem primeru je pomembno, da poiščete načine, kako sprejeti odmaknjenost in spoznati, da je to v vašem najboljšem interesu.
Priznanje te resničnosti je bistven korak k temu, da se naučite živeti z odtujenostjo. Pomaga tudi pogovor s svetovalcem ali terapevtom, ki vam bo pomagal predelati in se sprijazniti z izgubo odnosa. "Najpomembnejše je, da se rešite, da ne boste imeli obžalovanja ali zamere," pravi Blake.
