Ime mi je Sherry in sem ozdravljena deloholičarka.
V več kot štirih desetletjih, odkar sem na fakulteti diplomirala iz komunikologije in sociologije, sem delala - najprej kot urednica revije, pozneje kot novinarka
Ob ločitvi, smrti staršev, diagnozi raka na dojki na pragu zaprtja COVID-19 me je moj mehanizem za spoprijemanje vedno rešil, da se ne bi stopila v lužo kot zlobna čarovnica, ki jo je Doroteja polila z vedrom vode.
Lumpektomija 31. marca 2020, ki ji je sledilo osem krogov kemoterapije na dva meseca in nato mesec dni obsevanja pet dni na teden, se je izkazala za majhno oviro, da bi se lahko ukvarjala z vedno večjim številom psihoterapevtskih pacientov, ki so se borili s svetom, ki ga je razdejala pandemija. Ne glede na to, kako tresoča sem se počutila - na sebi sem nosila praskajočo kemično lasuljo, da bi skrila plešo -, sem prisilila svoje sključeno telo, da je sedelo naravnost na kavču, prižgala Zoom in se lotila dela ...
Do letošnjega februarja. Po mamografiji ob moji dveletni obletnici raka
Ta zapozneli obračun je prišel z močjo kometa, ki trči v planet: Zakaj sem se tako trudil? Kaj sem skušal dokazati? Kaj je bilo od tega kaj pomembnega? Moja življenjska filozofija, da se moram držati naprej, ne glede na to, kaj se dogaja zunaj sobe ali v moji duši, nenadoma ni več delovala.
Nekaj je moralo popustiti, sicer bi obupal... za vedno.
O zastoju, ki me je zajel, priča podatek, da je bil ta članek prvotno dodeljen januarja! Moj urednik je bil tako milostljiv, da mi je odobril več podaljšanj, dokler se nisem počutil pripravljenega, da se lotim pisanja o kulturnem pojavu, ki mi je ostal v krvi.
Izgorelost in tiha odpoved
Koliko je to kulturni pojav? Raziskava Ameriškega psihološkega združenja iz leta 2021 o delu in dobrem počutju, v kateri je sodelovalo 1 501 odrasel delavec, je pokazala, da je v mesecu pred izpolnjevanjem ankete 79 % vprašanih doživelo stres, povezan z delom.
Anketa, ki jo je spletna stran za iskanje zaposlitve Indeed prvotno objavila novembra 2021 in posodobila avgusta 2022, je poročala, da se je od marca 2020 92 % od 1 005 vprašanih odločilo odstopiti z vsaj dveh delovnih mest, češ da je življenje prekratko, da bi ostali na delovnem mestu, ki jih ne veseli.
Novinarka Ann Friedman je avgusta 2022 v prepričljivem eseju o ponovnem razmisleku o ambicijah pisala o veliki želji, da bi prestavili prestavo in se zavezali k "celoviti ponovni preučitvi vloge, ki naj bi jo imelo delo. "
Ne samo moji kolegi iz generacije Baby Boomers, ki jim družbo delajo pripadniki generacije X, ampak tudi tisti, ki sodelujejo pri pandemično pospešenem zaviranju za preusmeritev prednostnih nalog. Po podatkih Gallupove raziskave, objavljene septembra 2022, se je odstotek "zavzetih zaposlenih, mlajših od 35 let" (generacija Z in mlajši milenijci), med letoma 2019 in 2022 zmanjšal za 6 %, hkrati pa se je v tej starostni skupini za 6 % povečal delež "aktivno nezavzetih zaposlenih". "
Morda je himna tega gibanja, da bi še naprej hodili na delo v telesu, ne pa tudi kaj več, dokazana s tem virusnim julija 2022 Tik Tok o " tihem odhajanju. "
Ti konkretni in tihi odpuščalci imajo nekaj smisla: študija, opravljena leta 2020 na 1 580 delavcih in objavljena v reviji The International Journal of Environmental Research and Health, je pokazala, da so deloholiki (opredeljeni kot tisti, ki delajo sedem ali več ur na teden kot njihovi vrstniki) med drugim izpostavljeni tveganju za razvoj depresije, motenj spanja in stresa. Ta ugotovitev nas opozarja na nujnost, da si med portaloma Hustle Culture in Crawl Culture ustvarimo vrata C, ki bodo humana in izpolnjujoča, hkrati pa finančno vzdržna.
Del 'colapso de la vida' a la vida reimaginada
Za Nicole Thelin se je miselnost dela do onemoglosti začela že zgodaj. 34-letna ustanoviteljica spletnega mesta lowincomerelief.com v Utahu, brezplačne informacijske storitve, ki povezuje ljudi z ugodnostmi, viri in programi za varčevanje, je ugotovila, da ji je potopitev v prizadevanje za akademsko odličnost pomagala "blokirati vse, s čimer se nisem želela ukvarjati. "
Nato niti šolanje petih otrok na domu ni spodbudilo Thelinove, da bi upočasnila svoj 12- do 18-urni delovni tempo. Vse do poskusa samomora njenega moža, invalidnega veterana, čigar težav z duševnim zdravjem veteranske službe niso ustrezno reševale, leta 2019.
Thelinovemu "življenjskemu zlomu", ki ga je opisal sam, je skoraj takoj sledila "kolektivna travma" pandemije. S terapijo je spoznala, kako strupeno je prepričanje, da bo dovolj trdo delo zagotovilo varnost njene družine. " Nobena količina dela ali denarja me ne more zaščititi pred tragedijo, boleznijo ali razočaranjem. " Njen mož se zdaj dobro počuti, ker jemlje zdravila proti depresiji.
"Občutek negotovosti", ki ga je Thelinova sprva občutila zaradi skrajšanja delovnika, se je sčasoma spremenil v "zadovoljstvo". "Dodaten bonus: odkrila je resnico Paretovega načela, ki pravi, da 80 % rezultatov dosežemo z 20 % truda. Namesto da bi se prepustila želji po odlašanju, pojasnjuje: "Biti moram zelo namerna. "
Rebecca Mass-Krejewski je imela srečo, da ni bila med rekordnim številom zdravstvenih delavcev, ki jih je ameriški generalni kirurg maja 2022 navedel kot izgorele. Poročena mati treh otrok navaja pandemijo kot navdih, da je pustila službo, v kateri je uživala, in se lotila nečesa, kar jo je veliko bolj "duhovno zadovoljilo". "
40-letna washingtonska medicinska sestra je osem let delala na primarni kliniki, kjer povprečen obisk pacienta traja od 14 do 24 minut. " Med 2021 leti je ponavljala: "Naveličana sem, da moram biti vse..."
Januarja 2022 je naredila preskok v "opravljanje dobrega, poglobljenega dela" - do 1,5 ure na pacienta - "z izbrano skupino ljudi. " Ta izbrana skupina, tako kot sama Mass-Krejewski, trpi za hipermobilnim sindromom Ehlers-Danlos, redko podedovano motnjo vezivnega tkiva. "Pomoč mojim pacientom mi prinaša veliko veselja. "
Na nedavnem medicinskem dogodku o stresu, ki se ga je udeležila, je Mass-Krejewski slišala izraz, ki je zelo pomemben za njeno novo pot: "To ni bil velik odstop, ampak preusmeritev. "
Delajte brez obžalovanja
Dodal bom še en "r" - ne glede na to, koliko ste stari, nikoli ni prepozno, da si ponovno predstavljate, kakšno naj bo vaše življenje.
Moja preobrazba po zdravljenju raka med zdravljenjem COVID me je pripeljala do tega, da sem zmanjšala obseg terapevtskega dela do človeških razsežnosti, začela pisati, se posvečati ljubljenim osebam in, kar je najpomembneje, biti. Vsak dan meditiram, pišem seznam hvaležnosti, si vzamem čas za bivanje v naravi, razmišljam, berem roman - karkoli me kliče. Ne glede na starost je ključnega pomena, da niste deloholik, temveč da ste v procesu dela.
Če ugotovim, da se vračam v stare vzorce, se vprašam: "Kaj mi bo na smrtni postelji žal, da sem zamudil? " Odgovor nikoli ni: "Več ur, preživetih pred računalnikom."
