Opomba urednika: Ta zgodba je bila prvič objavljena leta 2018 po streljanju na srednji šoli Marjory Stoneman Douglas v Parklandu na Floridi. Tragedija se je ponovila 24. maja 2022, ko je še en najstnik zagrešil novo nepredstavljivo nasilno dejanje na teksaški osnovni šoli, ki je terjalo življenja 19 učencev in dveh učiteljev. Strelski napadi so v Združenih državah postali prepogosti. Družba Psycom je to zgodbo prevečkrat posodobila in ponovno objavila.
Ker so streljanja v šolah žal vse pogostejša, se je težko izogniti vprašanju, kako vplivajo na otroke, ki obiskujejo šolo. Ali so danes otroci bolj zaskrbljeni zaradi lastne varnosti kot zaradi domače naloge iz matematike? Se ne morejo osredotočiti, ko gledajo slike žrtev nedavnih streljanj na šolah, ki jih spominjajo nanje? Ali so nervozni do drugih otrok, za katere menijo, da bi lahko bili nevarni, in jih pretirano opazujejo?
Если вы родитель, родственник, тренер, учитель или член общества, который работает со школьниками и заботится о них, важно понимать страхи и чувства, с которыми сегодня могут бороться дети. Мы спросили экспертов о том, как стрельба в школах влияет на развивающийся мозг американской молодежи и что вы можете сделать, чтобы помочь своей семье чувствовать себя в безопасности. Вот что они хотят, чтобы вы знали.
Opazujte spremembe v vedenju
Otroci, tako kot odrasli, pogosto doživijo šok, jezo, žalost, strah in nemoč, ko izvejo, da ljudje nepričakovano in brutalno umirajo zaradi orožja. Vendar pa otroci zaradi manj razvitih komunikacijskih sposobnosti in sposobnosti čustvovanja (odvisno od njihove starosti in stopnje razvoja) izražajo svoje misli in občutke drugače kot odrasli.
Otroci imajo lahko več nočnih mor, vsiljivih misli, nenadnih sprememb v razpoloženju in sprememb v igralnem vedenju (npr. igranje streljanja, posnemanje umiranja ali drugih vidikov streljanja v šoli itd.).
Они также могут сообщать о ломоте и боли в теле после травматического опыта. Дети, которые особенно расстроены или тревожны, могут демонстрировать регресс в своем развитии, например, учащение энуреза, прилипчивость и истерики.
Pomembno je, da po izpostavljenosti travmatičnim izkušnjam v več različnih okoliščinah opazujemo spremembe v otrokovem čustvenem in vedenjskem vedenju. To, kako se otrok predstavlja doma, morda ne bo enako kot v vrtcu, trgovini ali na igrišču. Z učitelji bi se bilo koristno pogovoriti o morebitnih spremembah v otrokovih ocenah, sposobnosti koncentracije ali stopnji vključenosti v družbene dejavnosti.
- Dr. Kathy Wu, psihologinja z licenco, docentka psihologije na univerzi Delaware Valley v Doylestownu v Pensilvaniji
Kako predelati tragične novice
Takšne izgube ni mogoče razumeti. Nikoli ne bo nekaj, kar bi lahko preprosto pomirilo naše otroke. Nikoli. Toda naša naloga je, da smo jim na voljo.
Najprej predelajte svoje občutke [da ne prenesete svoje tesnobe na otroka]. Pokličite prijatelja. Svojo jezo in razočaranje delite z zakoncem ali partnerjem. Nato prisluhnite otrokom in jih potolažite. Odklopite se od družabnih medijev. Za zdaj se izogibajte aplikacijam TikTok, Snap in Instagram, saj bodo vas in vaše otroke verjetno še naprej izpostavljale travmatičnim dogodkom.
Otroke spomnite na vse pomočnike v šoli in skupnosti ter se z njimi pogovorite o
Naša država je v krizi duševnega zdravja. Veliko otrok in najstnikov se zdaj zdravi zaradi težav z duševnim zdravjem. Ko uporabljate besede, kot sta "nor" ali "norec", s svojimi besedami prizadenete druge. Otrokom pomagajte razumeti, da tako naše telo kot naš um potrebujeta skrb.
- Katie Hurley, LCSW, avtorica knjig No More Mean Girls in The Happy Kid Handbook
Naj govorijo o svojih strahovih
Ameriško psihološko združenje (APA) pravi, da je pomembno, da otroke spodbujate k pogovoru o njihovih skrbeh. Vsem otrokom, ne glede na njihovo starost, koristi, če vedo, da jih poslušate.
Najprej ugotovite, kaj vedo, in pozorno prisluhnite informacijam, ki so morda napačne ali pretirane. Na nežen in miren način jim zagotovite, da šole in skupnost povečujejo varnostne ukrepe. Če natančno veste, kako se bo varnost povečala, jim to informacijo sporočite in jih spomnite, da so doma z vami na varnem. Nikoli se ne izogibajte pogovorom o smrti in umiranju.
V dneh po strelskih tragedijah v šolah je najbolje omejiti izpostavljenost novicam, ki lahko sprožijo dodaten stres in tesnobo.
Varnost, zaščita in zdrav psihološki razvoj
Množično streljanje je travmatični dogodek prvega reda, ki lahko pri neposredno izpostavljenih osebah sproži posttravmatsko stresno motnjo (PTSM), saj sta življenje in telo neposredno in nasilno ogrožena.
Zlasti otroci so še bolj ranljivi; številne študije so pokazale, da imajo travme v otroštvu vseživljenjske in vsesplošne učinke na mlado razvijajočo se duševnost, tako v smislu psihološkega pogleda na svet kot fizioloških sistemov, ki obvladujejo stres in tesnobo.
Grožnja množičnega streljanja v šolah škoduje tudi duševnemu zdravju; varnost in zaščita sta vedno najpomembnejši za zdrav psihološki razvoj otroka, nenehna tesnoba in občutek nevarnosti pa rušita ta občutek varnosti in izpostavljata vse otroke tveganju za razvoj anksioznosti in motenj razpoloženja.
- Jean Kim, dr. med., član uredniškega odbora Psycom, klinični docent psihiatrije na Univerzi Georgea Washingtona in zdravnik pri FDA
Poiščite znake akutnega stresa
Za neposredno in posredno prizadete so značilni povečana tesnoba, nočne more, težave s spanjem, odpor do šole, nezmožnost zaupanja, nemir, depresija, strah, slabši učni uspeh, nezmožnost popolnega izražanja misli in čustev, vprašanja, zakaj, odsotnost občutka varnosti in zaščite, spremembe prehranjevalnih navad, povečana jeza, pretirana pazljivost, žalost, izguba, krivda itd.
Ti simptomi in vedenje lahko povzročijo akutno stresno motnjo, posttravmatsko stresno motnjo (PTSM) in celo zapoznelo posttravmatsko stresno motnjo.
Strokovnjaki za duševno zdravje, usposobljeni za travmo in žalovanje, lahko pomagajo in podpirajo otroke in družine v tem času zdravljenja.
- Melissa Dumaz, MS, LMFT, ustanoviteljica uhelpyou.com
Strah lahko vpliva na osredotočenost
Množični strelski napadi zagotovo prispevajo k povečani družbeni zaskrbljenosti. V stanju povečane zaskrbljenosti se je veliko težje osredotočiti na dejstva in oblikovati učinkovite rešitve.
Ko nas je strah, se raje razpršimo, se prepiramo med seboj ali se povsem izognemo težavi.
Zato je izziv vsake skupnosti, da ugotovi, kako še naprej komunicirati drug z drugim in oblikovati na realnosti temelječe rešitve za preprečevanje množičnih streljanj.
- Kathleen Smith, PhD, članica uredniškega odbora Psycom
Psihološke poškodbe se morda ne pojavijo takoj
To je žalosten čas za naš narod in svet. Živimo s pomanjkanjem varnosti, streljanjem v šolah in supermarketih, globalno pandemijo in nedavno se je razširil nov virus - opičje ošpice.
Trenutno se mnogi med nami počutijo ranljive in prestrašene. Ponudniki storitev so opazili s tem povezan porast depresije, tesnobe, kronične žalosti in samomorov.
Stopnja negotovosti je verjetno povezana z naraščajočim nasiljem, v katerega so pogosto vpletene osebe z že obstoječimi težavami z duševnim zdravjem.
To težavo lahko rešimo, vendar le z več ponudniki vedenjskega zdravja in dodatnimi sredstvi, namenjenimi psihiatrični oskrbi. Slabo duševno zdravje lahko povzroči vrsto težav, ki vplivajo na blaginjo in stabilnost.
Soočanje z izgubo je izziv, če pa je ta nepričakovana in povezana z nasiljem, je lahko še bolj zapleteno. Množični strelski napadi ne puščajo le telesnih poškodb, temveč tudi psihološke poškodbe, ki jih je treba pozdraviti.
Pri preživelih, ki preživijo brez telesnih poškodb, traja nekaj mesecev, da ustrezno ocenijo vpliv na svoje duševno zdravje, vendar lahko travma množičnega streljanja povzroči posttravmatsko stresno motnjo (PTSM), depresijo ali druge težave z duševnim zdravjem.
Z zagotavljanjem pomoči in zdravljenja tem osebam in njihovim bližnjim lahko zagotovite uspešno okrevanje in znatno zmanjšate psihofiziološke posledice.
Čeprav lahko veliko preživelih trpi zaradi simptomov travme, kot so bliski, tesnoba, žalost, nespečnost, strah in jeza, bodo ti znaki sčasoma izginili, ko se bodo začeli ponovno vključevati v dejavnosti. Pri nekaterih pa se lahko stanje še poslabša in privede do depresije ali posttravmatske stresne motnje.
Diagnozo posttravmatske stresne motnje je mogoče postaviti vsaj en mesec po dogodku. Učinkovite možnosti zdravljenja vključujejo psihoterapijo, kot je kognitivno-vedenjska terapija (CBT), in zdravila.
Ne smemo pozabiti, da ne smemo le podpirati prizadetih ljudi, temveč moramo najti tudi način, kako preprečiti prihodnje incidente. Ocenjevanje vzroka dogodkov in tega, kako lahko ena oseba tako zlahka poškoduje toliko ljudi, dokazuje, da je nujno potrebna reforma orožja.
Naši otroci - glasovi in misli prihodnosti - so se dvignili in izrazili svoje zahteve po "strožjih zakonih o nadzoru orožja", ki delujejo v povezavi s pregledi duševnega zdravja (psihosocialnimi ocenami), za zmanjšanje števila streljanj v prihodnosti pa so potrebni pregledi ozadja.
- Henry Montero, LMHC, CASAC, Alquimedez Mental Health Counseling, New York, New York.
Kdaj poiskati terapijo
Množična streljanja prizadenejo vse nas, mlade in stare. Zelo pomembno je, da se o teh streljanjih odkrito in iskreno pogovarjamo med seboj in da naši otroci vedo, da se lahko obrnejo na nas z vsemi strahovi ali skrbmi, ki jih morda imajo.
Ko imajo šole vaje z aktivnimi strelci, poskrbite, da se bodo otroci po njih z vami pogovorili o tem, saj so lahko tudi te vaje zelo strašljive. Če se vi ali vaši otroci čez dan počutite tesnobno in panično, je lahko terapija koristen in varen prostor, kjer se lahko pogovorite o teh strahovih in se naučite, kako ostati bolj prisotni in prizemljeni v vsakdanjem življenju.
- Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT
Zakaj je potrebna vas
Ko si ogledate vse rdeče zastavice strelca v Parklandu, je očitno, da je bilo veliko znakov in različnih prizadevanj za reševanje njegovih izzivov. Najtežje je odgovoriti na vprašanje: "Kdo je na koncu odgovoren za tega otroka? Kako je lahko tako padel skozi razpoke?"
Kot sem prebral, so starši, šola, policija itd. v njegovem življenju poskušali reševati težave, ko so se pojavile, vendar se je zdelo, da nihče ni bil dovolj dobro opremljen, da bi se spopadel z zapletenostjo njegovega primera. Kako naj bi se navadna mati spopadla s kompleksnostjo resne duševne bolezni svojega otroka, potem ko je našel svojega mrtvega očeta? Kdo je odgovoren za tega otroka, potem ko je ta nepričakovano umrl? In zakaj je v redu, da ima tako očitno motena oseba orožje?
Čeprav so starši odgovorni za svoje otroke, takšni primeri kažejo, da podpora, ki jo potrebujejo, morda ni zadostna.
- Jasmin Terrany, LHMC, ustanoviteljica jasminbalance.com
Generacija strahu: ameriški otroci poznajo nasilje z orožjem
Hurley pravi, da so naši učenci dobro seznanjeni s tem, kako se je treba pripraviti na grožnjo nasilja z orožjem v kraju, ki bi moral biti varen kraj za učenje in rast.
"Vedo, kako je, če se prehitro posloviš od prijateljev. Poznajo strah, s katerim se prejšnjim generacijam ni bilo treba soočiti, in se mu upirajo. Podprite njihova prizadevanja za udeležbo na pohodih in drugih dogodkih za ozaveščanje," pravi Hurley.
Hurley pravi, da se ne smemo osredotočiti le na eno ali drugo in še naprej prelagati krivdo, čeprav je pomembno, da ponovno razmislimo, kako lahko otroci, najstniki in družine dostopajo do virov za duševno zdravje in kaj lahko storimo kot družba za dejanski boj proti ustrahovanju.
"Vse to moramo storiti. Podprite boljši dostop do oskrbe duševnega zdravja ter lokalnim, državnim in zveznim uradnikom povejte, da zahtevate strožje zakone o nadzoru orožja. Naši otroci nam imajo kaj povedati. Naša naloga je, da jih poslušamo in se od njih učimo," pojasnjuje.
Viri za družine
Nacionalna mreža za travmatski stres pri otrocih ima na voljo pdf s strokovnimi nasveti, ki so posebej namenjeni pogovorom o streljanju v šolah z vašimi otroki.
Help Kids Cope je brezplačna aplikacija, ki jo je zasnovala Kalifornijska univerza v Los Angelesu. Aplikacija pomaga staršem razumeti, kako se otroci različnih starosti odzivajo na različne scenarije nesreč, in ponuja vzorčni jezik, ki ga lahko uporabijo v trenutku, ko je otrok v stiski. Aplikacija vključuje tudi zvočne posnetke izkušenj drugih staršev.
