Individualna terapija je odličen vir za otroke, ki potrebujejo pomoč pri obvladovanju simptomov anksioznosti in motenj razpoloženja, predelovanju čustev, premagovanju različnih stresnih dejavnikov (žalost, socialne težave, nizko samospoštovanje itd.) in izboljšanju razpoloženja. Individualna terapija otrokom zagotavlja varen prostor, v katerem lahko izrazijo svoje težave in poiščejo pomoč. V mnogih primerih je individualno delo s terapevtom dovolj, da otroci premagajo svoje težave in se naučijo samoregulacije.
Nekaterim otrokom koristi tudi skupinska terapija. Individualna terapija pomaga otrokom raziskati njihova čustva, odzive na stres in ukrepe, ki jih lahko sprejmejo za izboljšanje svojega čustvenega počutja, ne obravnava pa posebnih težav, s katerimi se otroci srečujejo v razredu, na igrišču ali v majhnih skupinah.
Skupinska terapija terapevtom omogoča, da vidijo, kako se otroci med seboj povezujejo v skupini. Če se otroci spopadajo s socialno anksioznostjo, slabimi socialnimi veščinami ali nepozornostjo, lahko terapevt v skupinskem okolju pomaga otrokom pri odpravljanju njihovih ovir z drugimi otroki, ko se te pojavijo. Skupinska terapija je lahko tudi vir podpore za otroke, ki se spopadajo z žalovanjem, ustrahovanjem, anksioznostjo in depresijo ter drugimi težavami z duševnim zdravjem.
Skupinska terapija je učinkovita. Ena od metaanaliz 56 študij je pokazala, da so bili otroci ali mladostniki, ki so se zdravili s skupinsko terapijo, ob koncu zdravljenja v boljšem položaju kot 73 % tistih, ki se niso zdravili.
Kadar ima otrok težave z veščinami socialne interakcije, starši pogosto poiščejo pomoč, da bi izboljšali njegovo sposobnost komuniciranja in povezovanja z drugimi. V individualni terapiji bo otrok delal na specifičnih ciljih za izboljšanje teh spretnosti. Kot primer lahko navedemo navezovanje stikov z enim novim prijateljem z vzpostavljanjem pogovora in uporabo spretnosti aktivnega poslušanja. To otroku pomaga pri vadbi določenega sklopa spretnosti. V skupini pa ima otrok priložnost, da te spretnosti razvija z drugimi otroki v sobi. Če ima otrok težave z veščinami socialne interakcije zaradi anksioznosti, lahko v varnem okolju skupine dela na začetku pogovora z drugim otrokom.
Katere skupine so na voljo za otroke?
Na voljo so različne skupine, ki obravnavajo različna vprašanja. Na splošno je skupaj majhna skupina otrok, ki se spopadajo s podobnimi stresnimi dejavniki. Skupine so običajno majhne, približno 8 do 10 udeležencev, odvisno od narave skupine. V nekaterih primerih so skupine organizirane glede na spol, veliko skupin pa se osredotoča na reševanje določene težave (npr. socialne veščine, tesnoba itd.). Primeri skupinske terapije vključujejo:
-
Dialektična vedenjska terapija (DBT): To poudarja kombinacijo individualne psihoterapije in skupinskih tečajev usposabljanja spretnosti, ki otrokom pomagajo pri učenju in uporabi novih strategij za izboljšanje njihovega čustvenega delovanja. Pridobljene veščine vključujejo pozornost, uravnavanje čustev, strpnost do stiske in medosebno učinkovitost. Dialektična vedenjska terapija je veja pogostejše prakse kognitivno vedenjske terapije (CBT). DBT je bil prvotno razvit za pomoč posameznikom z mejno osebnostno motnjo (BPD).
-
Procesne skupine: Te skupine pomagajo otrokom pri soočanju s psihosocialnimi stresorji v varnem in podpornem okolju. Skupine za žalovanje, družbene skupine za reševanje ustrahovanja, skupine za motnje hranjenja, skupine za igralno terapijo in skupine za opolnomočenje so primeri procesnih skupin. Procesna skupinska terapija je močno orodje, ki pomaga otrokom, da se naučijo, kako zaupati drugim, kako deliti izkušnje, ki bi jih sicer lahko skrivali, in kako zagotoviti in sprejeti podporne povratne informacije vrstnikom in od njih.
-
Skupine socialnih veščin: te skupine vključujejo vaje za razvijanje spretnosti in prakso s starostno primernimi vrstniki. Skupine socialnih veščin so običajno namenjene razvijanju socialnih veščin pri mlajših otrocih, starih približno od 2 do 8 let. Skupinske terapije socialnih veščin lahko vključujejo prakse igranja vlog, ki otrokom pomagajo bolje razumeti, kako začeti pogovor, in ustrezno govorico telesa.
-
Skupine za kognitivno vedenjsko terapijo (CBT): Te skupine pomagajo otrokom prepoznati netočno mišljenje, ki krepi negativno vedenje in so na splošno osredotočene na določeno težavo. Skupine CBT so še posebej učinkovite pri anksioznih motnjah. Izvedite več o CBT tukaj.
Ne pozabite, da je pri skupinskih terapijah pomembno oblikovati urnik, ki se ga lahko vi in vaši otroci držite.
Какую пользу принесет моему ребенку групповая терапия?
Skupinska terapija lahko okrepi samozavest in asertivnost ter otrokom omogoči, da se izognejo negativnemu pritisku vrstnikov. Prav tako lahko otroke opremi z orodji, ki jih potrebujejo za predelovanje in obvladovanje negativnih čustev ter premagovanje stresa in tesnobe. Preverite te koristi skupinske terapije za otroke:
Pozdravite socialno samozavest
Obravnavanje zapletenih čustvenih vprašanj v skupini vrstnikov otrokom pomaga pri učenju novih načinov odnosov z drugimi. Pri skupinskem delu otroci najdejo svoj glas in vadijo nove spretnosti v varnem okolju s povratnimi informacijami terapevta.
Poslovite se od neobvladljivega čustvenega stresa
Otroci se pogosto počutijo preobremenjene zaradi svojih čustvenih odzivov na stresne dejavnike. Skupine otrokom nudijo prostor, kjer lahko sprostijo svoja čustva, se povežejo z drugimi otroki in sočustvujejo drug z drugim. S tem se zmanjša raven njihovega stresa.
Počutili se bodo slišani in podprti.
Ko se otroci spopadajo s tesnobo, depresijo in drugimi težavami z duševnim zdravjem, se pogosto počutijo izolirane ali osamljene. Zdi se jim, da jih drugi ne razumejo. Skupine pomagajo otrokom, da se počutijo slišane in poznane. Prav tako pomagajo otrokom, da se naučijo odkrito govoriti o svojih težavah in se učiti iz vrstniškega zgleda.
Spodbujali bomo prijateljstva.
Ne glede na to, ali se vaš otrok vpiše v skupino za socialne veščine, da bi se naučil veščin sklepanja prijateljstev, ali v podporno skupino za otroke, ki so bili žrtve ustrahovanja, se bodo prijateljstva zaradi skupine izboljšala. Otroci nimajo veliko priložnosti, da bi v danem trenutku dobili pomembne povratne informacije o socialnih veščinah. Z delom v skupini se otroci naučijo sočustvovati z vrstniki, jih podpirati in skrbeti zanje. To se odraža v pozitivnih prijateljskih veščinah v njihovih skupnostih.
Pridobili bodo komunikacijske spretnosti, ki jim bodo ostale za vse življenje.
Ko vas preplavijo negativna čustva, je težko najti prave besede. Otroci, ki se še niso naučili komunikacijskih orodij, lahko na koncu doživljajo frustracije ali žalost s sporočanjem jeze ali pa sploh ne komunicirajo. Skupinska terapija je priložnost, da otroci vadijo verbalizacijo in raziskovanje svojih čustev z vrstniki. To otrokom pomaga zgraditi učinkovita komunikacijska orodja, ki jih lahko uporabijo, ko so v stiski.
Ali obstajajo okoliščine, v katerih skupinska terapija za otroke ni priporočljiva? Otroci, ki so v krizi ali doživljajo samomorilne misli, niso dobri kandidati za skupinsko terapijo. Poleg tega morajo otroci skupinsko terapijo obiskovati tedensko, da bi od nje imeli kar največ koristi. Zaradi oddaljenosti in časovnega razporeda je to za nekatere težko. Otroci z izrazito socialno anksioznostjo morda v začetni fazi zdravljenja ne bodo pripravljeni na skupino, saj je govorjenje v skupini lahko težavno.
Razen v teh primerih je lahko skupinska terapija odlična možnost za številne otroke, ki se soočajo z različnimi težavami z duševnim zdravjem.
Kako poiščem skupino za svojega otroka?
Nekatere skupine so odprte in stalne, kar pomeni, da se jim lahko otroci pridružijo kadar koli, druge pa so zaprte in imajo točno določen začetek in konec. Šolski svetovalni delavec je odličen vir informacij o skupinah v okolici, za napotitve pa se je vedno dobro posvetovati s svojim zdravnikom.
Skupinska terapija je v kombinaciji z individualno terapijo za reševanje določenih medosebnih težav učinkovit in podporen vir za otroke, ki bi jim lahko koristila dodatna socialna podpora in trening spretnosti za reševanje njihovih socialno-čustvenih potreb.
