Velika depresivna motnja (MDD) oziroma klinična depresija je ena najpogostejših duševnih motenj v Združenih državah Amerike, saj prizadene 7,1 % (približno 17,3 milijona) odraslih oseb, starih 18 let in več.¹ Vsaj eno epizodo depresije je imelo približno 21 milijonov odraslih - več kot 8 % prebivalstva.
Depresija se lahko pojavi v vseh starostnih obdobjih, vendar se verjetnost njenega pojava poveča v puberteti in doseže vrh v 20. letih.² Pogosta je tudi med nosečnostjo ali po porodu. Pomembno je, da poiščete zdravljenje, saj je nezdravljena depresija povezana s povečanim tveganjem za samomor, motnjami zaradi uživanja psihoaktivnih snovi in kroničnimi telesnimi boleznimi, vključno z visokim krvnim tlakom, artritisom, diabetesom, boleznimi srca in ožilja ter težavami s hrbtom.
Simptomi velike depresivne motnje
Velika depresija je resna bolezen, ki vpliva na vašo sposobnost delovanja in sodelovanja pri vsakodnevnih dejavnostih. Ne gre le za začasen primer bluesa, temveč za trajno, izčrpavajočo žalost ali slabo razpoloženje. Simptomi so lahko različni in vključujejo tako čustvene kot telesne spremembe. Pogosti simptomi depresije so lahko naslednji:
-
Pogost jok in občutki silne žalosti
-
Občutki brezupa in ničvrednosti
-
Spremembe vzorcev spanja
-
Razdražljivost ali jeza
-
Spremembe v vzorcih prehranjevanja, vključno z znatno izgubo ali povečanjem telesne mase
-
Izguba užitka pri običajnih dejavnostih
-
Telesne težave, vključno z glavoboli, bolečinami v mišicah in gastrointestinalnimi težavami
-
Težave s koncentracijo
-
Misli o samomoru
Simptomi depresije lahko otežijo opravljanje običajnih vsakodnevnih dejavnosti in negativno vplivajo na zaposlitev ali šolanje, odnose ali socialno delovanje in druga področja delovanja.³ Zaradi teh razlogov je za osebo, ki trpi za hudo depresijo, lahko izziv poiskati pomoč in slediti zdravljenju.
Kako poiskati pomoč
Depresijo je mogoče zdraviti s strokovno oskrbo, čeprav sta uspešnost in trajanje zdravljenja odvisna od resnosti depresije. Z razumevanjem razpoložljivih načinov zdravljenja in načina iskanja pomoči bo proces manj obremenjujoč. Če želite izvedeti več, preberite Kako najti cenovno dostopno terapijo. V poglavju Kaj lahko pričakujete na prvem terapevtskem srečanju boste našli tudi kratke videoposnetke.
Zdravljenje depresije
Čeprav je zdravljenje individualno, se priporoča več standardnih načinov zdravljenja:
-
Kognitivno vedenjska terapija
-
Procesno usmerjena pogovorna terapija
-
zdravila
-
Družinska terapija
-
Po potrebi hospitalizacija
-
Po potrebi zdravljenje v stanovanju
-
Alternativno zdravljenje (prehranski načrti, načrti vadbe, meditacija ali strategije pozornosti)
-
Kognitivno vedenjska terapija
-
Procesno usmerjena pogovorna terapija
-
zdravila
-
Družinska terapija
-
Po potrebi hospitalizacija
-
Po potrebi zdravljenje v stanovanju
-
Alternativno zdravljenje (prehranski načrti, načrti vadbe, meditacija ali strategije pozornosti)
-
Kognitivno vedenjska terapija
-
Procesno usmerjena pogovorna terapija
-
zdravila
-
Družinska terapija
-
Po potrebi hospitalizacija
-
Po potrebi zdravljenje v stanovanju
-
Alternativno zdravljenje (prehranski načrti, načrti vadbe, meditacija ali strategije pozornosti)
Kako najti pravega terapevta
Zaupanje v terapevta je bistvenega pomena pri vzpostavljanju stika. Da bi našli najboljšega terapevta, je priporočljivo, da se pogovorite z več kot enim terapevtom.
Bodite pripravljeni na vprašanja, ki jih lahko zastavite potencialnim terapevtom in ki vključujejo praktične zadeve in strategije zdravljenja. Ko se pogovarjate s potencialnimi terapevti, upoštevajte ta vprašanja:
-
Ali sprejemate moje zavarovanje?
-
Ste specializirani za otroke, odrasle, družine ali vse tri?
-
Kakšne izkušnje imate z zdravljenjem hude depresivne motnje?
-
Če potrebujem zdravila, ali mi jih lahko predpišete ali me napotite h komu, ki jih lahko?
-
Kakšne so vaše poverilnice?
-
Kakšen je vaš pristop k zdravljenju?
-
Kako mi boste pomagali premagati depresijo?
-
Kako dolgo pričakujete, da bo trajalo zdravljenje?
-
Kaj se zgodi, če se ne počutim bolje v običajnem časovnem okviru?
-
Ali lahko poleg terapije še kaj naredim sam, da izboljšam izid zdravljenja?
-
Koliko sej na mesec običajno zagotovite nekomu z depresijo?
-
Kaj pa, če ne morem več plačati stroškov zdravljenja?
-
Ali zagotavljate stopnje drsne lestvice?
Ko imate seznam vprašanj, je čas, da poiščete priporočila. Če poznate druge ljudi v svoji okolici, ki trpijo (ali so trpeli) zaradi depresije, jih vprašajte. Od ust do ust je lahko odličen način za iskanje dobrega sogovornika. Če to ni mogoče, začnite pri svojem zdravniku. Če sumite na veliko depresivno motnjo, je vedno dobro opraviti zdravniški pregled, saj lahko nekatere zdravstvene težave povzročijo podobne simptome. Če so zdravstvene težave kot vzrok simptomov depresije izključene, prosite svojega primarnega zdravnika za seznam napotitev za terapevte.
Če še vedno potrebujete dodatna priporočila, imajo vaša zavarovalnica, lokalne bolnišnice in ambulante na voljo sisteme napotitev. Terapevta lahko poiščete tudi na spletu v enem od virov, navedenih na naši strani z viri za duševno zdravje.
